Végezzen újabb keresést

4g. fehérje, 1g. hidrátok és 3g. zsír/100 g.

Hozzávalók

  • 500 gramm spenót,
  • 2 tojás,
  • Só,
  • Víz,
  • olivaolaj .

A recept elkészítésének különböző módjai

Recept Rántotta spenóttal és garnélával - csatorna .

Főzés receptjei: Rántotta, spenót, tojás, garnélarák, a Canal Hogar Mapfre. Minden étel, desszert, ötlet vagy diéta. Lépjen be és keresse fel keresőmotorunkat.

receptek

Könnyű konyha, rántotta spenóttal

Könnyű főzés, receptek, mikrohullámú sütő, egészséges, könnyű, rántott, spenót, előétel, zsír, kalória

Rántotta spenóttal - Recept

Rántotta spenóttal - A rántotta spenóttal jó választás zöldséges ételként a gyermekek számára, mivel nagyon ízletes és sok

Vegetáriánus receptek: Spenót tülekedés - főzési ötletek .

Vegetáriánus receptek: Spenót tülekedés - Vegetáriánus spenót receptötletek PuroSaborTV by Clipflip. Feliratkozás Feliratkozott leiratkozás 7 420 7K.

RECEPTEK. COM: Rántotta spenóttal

Az én házamban a spenót nagyon népszerű zöldség, és szeretek különféle módon elkészíteni. Rántottával finomak .

Rántotta spenóttal Rosa Recept - Cookpad

Mesés recept rántottához spenóttal. Rántottával főtt spenót, egyszerű recept és nagyon könnyen elkészíthető.

Rántotta spenóttal - Főzés receptek

Hogyan készítsük el a spenót rántotta: Hagyja, hogy a csicseriborsó előző nap áztassa. Először a csicseriborsót kell elkészítenünk, as .

Sonia varázsa: Rántotta spenóttal, sajt érintésével.

Hozzávalók: - 2 tojás M - 2 pasztörizált fehér (Mercadona) - 1 marék friss spenót - három ék félig érett sajt - só és olívaolaj

Rántotta garnélával, spenóttal, könnyű és tápláló

A legkönnyebb és legtáplálóbb vacsora, rántotta, fűrészes garnélával. Hasznos a gyermekek növekedése szempontjából és folsavval a terhes nők számára.

rántotta spenóttal easy.com

Rántott. Üdvözöljük azokat a napokat, amikor nem tudjuk, mit kell enni, vagy levest vagy salátát fogyasztunk, és fogalmunk sincs, mit tegyünk második fogásként.

Rántotta spenóttal és sonkával recept .

Egy nagy lábosban főzzük a spenótot forrásban lévő sós vízben, amíg lágy lesz, 3-5 percig. Csepegtesse le őket. Öblítse le hideg vízzel, és jól engedje le.

Kalória (100 g-onként)

Kalória mennyisége: 46Kcal.

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

A-vitaminban gazdag Magas koleszterinszint

Makrotápanyagok aránya

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 4g.
  • Szénhidrátok: 1g.
  • Zsírok: 3g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

100% -a 670Kcal. (ami a szalonnának többé-kevésbé van).

A-vitaminban gazdag Magas koleszterinszint

100g-onként. nak,-nek nyers alapanyagok tartalmaznak:

  • Fehérjék: 4g.
  • Szénhidrátok: 1g.
  • Zsírok: 3g.

Az "egyéb" kifejezés vízre, vitaminokra, ásványi anyagokra stb.

Az egyes összetevők bontása a receptben:

Összevetve a www.mis-recipes.org adatait az összetevők és mennyiségek adatbázisával, ezeket az adatokat észleltük:

Minden adat hibás? Kérem, tudassa velünk. Minden általunk kijavított hiba esetén más, hasonló adatokkal rendelkező receptek is automatikusan javításra kerülnek.

Ne legyen konyhai mérleg? Nézze meg a konyhai mérleg összehasonlítását »

A kimutatott mennyiségű fehérje a zsírkalóriákat hidratálja TELJES
500 gramm spenót, Spenót, főtt 500g. 12g. 10g. 2 g. 109Kcal.
2 tojás, Friss csirke tojás 120g. 15g. 0g. 13g. 180Kcal.
Só, Tengeri só 2 g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
Víz, Fő víz 100g. 0g. 0g. 0g. 0Kcal.
olivaolaj . Olivaolaj 5g. 0g. 0g. 5g. 45Kcal.
727g. 27g. 10g. 21g. 333Kcal.

Megpróbáljuk megszerezni az összetevőket a receptben szereplő összetevők listájának felhasználásával. Néha a recept szerzője új összetevőket említ a leírásban. Ezeket az összetevőket nem tudjuk kimutatni.

Méretezze a receptet

Skála összetevők

Automatikusan állítsa be a kívánt étel mennyiségét megmászunk az összetevők listáját úgy, hogy az érvényes legyen:

A tizedesjegyek megjelölésére használja a (.) Pontot.