Sokat mondtak arról, hogy az, ahogyan bent érzed magad, tükröződik a külsődön, sőt gyakran mondják vagy hallják a "egészséges elme, egészséges test”. Ki javított a mi szokások étel, kiegyensúlyozott étkezés mellett, előnyben részesítve az egészségeset a káros helyett; azok, akik olyan életet választanak, ahol a testmozgás nap mint nap alapvető része; tudják, hogy a közmondás igaz.
Amikor gondoskodik fizikai testéről, étrendjével és testmozgásával, valahogy egészséges dolgokkal foglalkoztatja az elméjét, azon túl, hogy az étel és a fizikai tevékenység endorfint termel, emiatt érzelmileg jól érezzük magunkat. De ezeken az étkezési szokásokon és a fizikai aktivitásunkon belül sokszor nem adunk magunknak időt és teret lelki táplálkozásunkra.. A testi és lelki egészség fontosak, de fejlesztik, táplálják, ápolják a mi lelkiség, a mindennapi gondozási rutinunknak is része kell lennie.
Számos hispán előtti kultúra megértette a spirituális táplálkozás fontosságát, ezért úgy döntöttek, hogy életmódjukban ezt megvalósítják, és ezt felismerhetjük azokból a kultuszokból, amelyekről antropológiai tanulmányok szerint ismert, hogy rítusok akár emberi áldozatok. Imádták Istenüket, felismertek bennük egy legfelsõbb energiát, felajánlották nekik a maguk számára értékes dolgokat; tisztelték a természet elemeit, még Istenük is ilyen elemeket képviselt, mint pl Hold, Az eső és számukra a legfontosabb: Nap.
17 módszer a lélek táplálására
Hogyan kezdhetem el javítani a lelki étkezésemet?
Döntse el, hogy az előző lista melyik ételt veszi be, mindig ajánlatos növelni az adagot, ahogyan gyakorlat, akkor folyamatosan tegye meg a megállapított időpontokban, amíg létre nem jön a szokás, hogy ment a sajátjával táplálás.
Mi az ideális idő a lelki étkezés megkezdésére?
Most, mindegy életkor, foglalkozás, nem vagy társadalmi-gazdasági szinten van, a lényeg, hogy szándékában álljon és megtegye az első lépést, majd lépjen tovább lépésről lépésre. Nem kell futni, minden ember a saját tempójában halad, a lényeg az első lépés megtétele, a többi önmagát adja.
Kedves olvasó, és te, hogyan táplálod magad spirituálisan? A lelki táplálás az életed része? Tudta-e a szelleme ápolásának fontosságát?
Felejtsen el anyagi dolgokat, koncentráljon önmagára, a lelkére és a szellemére. Ha vigyázol a Etetési szokások és te a fizikai aktivitás, Hogyan táplálja a szellemet? Ne felejtse el integrálni a tápanyagok egy részét az életébe a lelki táplálás, Ha kiegyensúlyozott étkezés és testmozgás mellett remekül érzi magát, képzelje el, amikor ápolja a lelkét!