WELLNESS

Azokat a sportágakat választjuk, amelyek világszerte trendivé váltak, és amelyek ideálisak az egészségesebb élet megkezdéséhez.

Laura Burgos

A kulcs az a egészségesebb rutin amely magában foglalja a testmozgást is talál valamit, ami igazán tetszik, így könnyebb lesz fegyelmet kialakítani és következetesnek lenni. Ezért a pillanat legérdekesebb sportjait és gyakorlatait választottuk, amelyek világszerte hírnevet szereztek - még a hírességek körében is -, és amelyek kedvencévé válhatnak.

trendek

Muay thai

Thaiföldet elismerték gyönyörű templomai, naplementéi és álomstrandjai miatt, éjszakai élet és az utcai ételeket azonban ma már sokan ismerik nemzeti sportjáról: az Thai ökölvívó, Muay Thai néven. A keleti harcművészeteknek ez a származéka az egyik legteljesebb sportág, és szerzett hírnevet szerte a világon, mert amellett, hogy szórakoztató és kihívást jelent, kiváló lehetőség a stressz enyhítésére. Olyan személyiségek, mint Gina Carano, az UFC egykori harcosa, jelenleg színésznő, olyan filmekben mutatták be tudásukat a sportban, mint a Fast & Furious 6 és a Deadpool. Gina Rodriguez, Wiz Khalifa, Halle Berry, Lauren Conrad, Ryan Gosling és mások kedvencei is.

Légi jóga

Rishikesh kisvárosa, a India, "a jóga világ fővárosának" tekintik. Ez a Himalája lábánál, a Gangesz folyó mellett elhelyezkedő spirituális hely, amely a történelmi építészet és színes kultúrája mellett arra összpontosít, hogy a jóga és a Vinyasa-féle változatok révén magára hagyja a nagyvárosok stresszét és kaotikus életét., Ashtanga, Bikram, Forró jóga és Aeroyoga vagy légi jóga. Ez utóbbi az utóbbi években világméretű trend lett, és akkor történik, amikor egy szövet segítségével a levegőben szuszpendál. Így a testtartások megmaradnak, és a nyújtásoknak és a fekvőtámaszoknak nagyobb a mélysége. Lelkes hívei közé tartozik Natasha Poly szupermodell, Lena Dunham színésznő, Vanessa Hudgens és Gwyneth Paltrow. Pink még használta is benne teljesítmény.

Bár valójában néhány évtizeddel ezelőtt keletkezett Finnország, eddig nemzetközileg hatalmas népszerűségre tett szert. Ez egy nagy intenzitású intervallum edzés - amint neve is mondja: Nagy intenzitású intervall edzés - amely azóta számos követőt meghódított szerte a világon. azt ígéri, hogy viszonylag rövid idő alatt magas kalóriát fog leadni (egy órával elég lesz), és a rutin befejezése után a következő 24-48 órában folytassa a lefelé haladást. Az olyan hírességek, mint Reese Witherspoon, Ellie Goulding, Scarlett Johansson, Jennifer Lopez és a Victoria’s Secret szupermodellek, rabjaik ennek a fajta testmozgásnak, és nem lepődünk meg, mivel nagyszerű eredményeket értek el.

Balett illik

Balett és a legjobb technikák fitnesz tökéletes keverék a klasszikus tánc és a testmozgás szerelmeseinek. A Ballet Fit az egyik legújabb trend, New York-ban született, és ötvözi a balett és a torna világának legjobbjait 50 perces foglalkozásokon, ahol az erőn és a koordináción túl az izmok is tónusúak, az egyensúly és a rugalmasság kardiovaszkuláris gyakorlatokkal tökéletesedik a klasszikus zene és a pillanat slágereinek ritmusára a legintenzívebb blokkokban. Ennek a sportnak az egyik úttörője a profi táncos Mary Helen Bowers. A Bowers privát ügyfelek listája híres hírességek listáját, a Victoria's Secret szupermodelleket és még sok mást tartalmaz.

Jiu Jitsu

A brazil jiujitsu egy másik olyan harcművészet, amely az elmúlt években a világon az olyan nagy ligáknak, mint az UFC, köszönhetően ugrásszerűen megnőtt. Arról szól a kiváló gyakorlat és önvédelmi forma ez egyszerre az egész testet megdolgoztatja, gondosan gondolkodik, áramlik, ellazítja az elmédet és megerősíti az izmaidat. A legjobb az egészben nem számít az életkorod, a fizikai arcod vagy a nemed, minden edzésen új eszközöket tanul meg minden ellenfél leigázására dudorok használata nélkül. Ennek az érdekes sportnak néhány rajongója: Henry Cavill, Demi Lovato, Charlie Hunnam, Ashton Kutcher, Chadwick Boseman és Russell Brand