Ezzel a recepttel elkészítheti a finom Sült csirkeszárny olaj nélkül és nem kell sütőt használni. Ezért kétszeresen sikeres, sütés nélkül főzünk, és ennek következtében a testünk számára egészséges értéket képviselünk azzal, hogy megfosztjuk a zsírtól. Másrészt a gazdasági előny, rengeteg olajat takarítunk meg. Egy másik, amely biztosan tetszeni fog, ezek a csirkeszárnyak a barbecue szószban.

sült

Ez a technika lehetővé teszi, hogy fűszerezze őket, vagy ízlés szerint fűszerezze őket, mivel mindenféle szószt megenged, sőt vannak olyanok is, akik egy csipet olajat készítenek nekik.

Nagyon telített zsírtartalmú recept, mert nem használunk olajat. Ez teszi ezeket a csirkeszárnyakat tökéletes ételként ebédre vagy vacsorára gazdag saláta kíséretében.

Eltávolíthatjuk a bőrt erről a készítményről, de amint már említettük, ha nem adunk hozzá olajat, nem növeljük a zsírt, így megengedhetjük magunknak, hogy elhagyjuk a bőrt, és élvezhessük azt a látványos ropogást, amely a sütés következtében következik be.

Hozzávalók 2 fő részére

  • 300 gramm csirkeszárny
  • Durva só ízlés szerint
  • Oregano ízlés szerint
  • Bors ízlés szerint

Hogyan készítsük el az olaj nélküli sült csirkeszárny receptjét

  1. Ehhez a recepthez csak egy tepsire és sütőre lesz szükségünk.
  2. Előmelegítjük 170 ° C-ra. Ne feledje, hogy minél alacsonyabb a sütő, annál jobbak lesznek a szárnyak belülről, és annál jobb ropogósak lesznek kívülről. Erre a hőmérsékletre tesszük, hogy legalább másfél óra alatt elkészülhessenek.
  3. Fűszerezzük az összes csirkeszárnyat, és ízlés szerint adjuk hozzá az oreganót.
  4. Sütőpapírt helyezünk a tálcára úgy, hogy ne tapadjanak össze, és bizonyos elválasztással helyezzük őket úgy, hogy az oldalain és a bőrükkel felfelé is megbarnuljanak.
  5. Nem szükséges, hogy megfordítsa őket, mivel mindkét oldalon elkészítik, a csirke felszabadítja a zsírját, a héja pedig ropogós és finom lesz.
  6. Kivesszük a sütőből, és gazdag grillmártással, sült burgonyával vagy gazdag salátával tálaljuk, hogy rostot adjunk az ételünkhöz és az EAT-hoz.!

Megjegyzések és tippek

Ha ezt a receptet tálcán vagy a sütő tartályán fogja elkészíteni, azt tanácsolom, hogy mielőtt a szárnyakat ráhelyezné, terítsen ki egy speciális sütőpapírlapot azzal az indokkal, hogy amikor a főzés után eltávolítja a szárnyakat, a tartály a lehető legtisztább, ennek tisztításakor ennek előnye van.

Miután megsültek, a tetejére szórhatunk egy kis citromlevet, ez finom tapintást ad nekik.

Azt tanácsoljuk, hogy sütjük őket a bőrrel felfelé, így ropogós lesz 😉 Tetszett a recept?