Semmi, mint a sült hal főzése, főleg, ha finom kék tőkehal. Tehát, ha ezt az egyszerű és nagyon gazdaságos ételt szeretné elkészíteni sült tőkehal a tökéletesség érdekében csak tovább kell olvasnia ezt a receptet.
A kék puha tőkehal kiváló biológiai értékű fehérjék, vitaminok és nyomelemek, például foszfát, jód és nátrium forrása. Ezenkívül sütéskor különféle zsírokat tartalmaz.
Hozza ki a legtöbbet ebből a hihetetlen ételből.
Sült kék tőkehal recept
Sokan úgy vélik, hogy az étel sütve javítja az ízét, a sült tőkehal egyáltalán nem kivétel, ezért ne habozzon, ellenőrizze ezt a tényt saját maga számára.
A kék puha tőkehal, más néven liliom, nagyon tápláló hal.
Hozzávalók
- 2 közepes tőkehal.
- Extra szűz olíva- vagy napraforgóolaj.
- Búzaliszt.
- Durva só.
Készítmény
Miután elkészítette az összes hozzávalót és eszközt, nem fog több, mint 10 perc, hogy elkészítse ezt az ételt, csak el kell kezdenie:
-
Tisztítsa meg jól a kék puhatőkét, majd végezzen tiszta és hosszú vágást az egész karajon, majd távolítsa el az összes zsigert a halakból, tisztítsa meg újra és tartalékolja.
El kell távolítania az összes zsigert, és többször meg kell mosnia a halakat.
Külön is vakolhatja és megsütheti a kék puhatőkét.
Tippek
Ehhez a recepthez használhat csont nélküli halszemet is, a halakat tojásba is vakolhatja, majd zsemlemorzsán átengedheti, mindezt sütés előtt.