A Signal Sports-nál mindent elárulunk, amit tudnod kell a súlyemelés megértéséhez. Ez az egyik olyan sportág, amely hazánknak a legtöbb sikert hozta.
Mi az?
A súlyemelés vagy a súlyemelés az egyik legelismertebb sportág az olimpiai turnékban. Kezdetei több mint 3000-re nyúlnak vissza évvel Krisztus előtt az ókori Kínában, ahol a császárok szórakozásból gyakorolták. Története tele van nagyszerű sportolókkal, és az egyik olyan szakág volt, amely a legtöbbször szerepelt az olimpiai játékokon. Mivel Dimitros Tofalos, súlyemelő bajnok 1906-ban, a kolumbiai Francisco Mosquera, a súlyemelés világbajnoka 2017-ben, Sokan írtak arany oldalakat ennek a sportnak a történelmében, amely abból áll, hogy a legnagyobb súlyt felemelik egy rúdra, amelyhez mindkét végén korong van rögzítve.
Modalitások
A súlyemelés gyakorlatában kétféle mód van: a kiragadás és a tiszta és bunkó, A következő videóban megismerheti a rúd és a korongok súlyának összetételét. Láthatja azokat a mozdulatokat is, amelyeket az egyes módozatokban el kell végezni a helyes osztályzat megszerzéséhez.
A súlyemelés precíz mozdulatok kombinációját használja, amelyek lehetővé teszik a sportoló számára, hogy robbanó erőt termeljen, ami céljának elérésére készteti. Ezenkívül tökéletesen kombinálódik mentális erő, fizikai erő, technika és sebesség az atlétának a tökéletes mozgás megvalósítása felé.
Rajt
Ez egy verseny első gyakorlata. Ez abból áll, hogy a rudat (kisebb súlyú, mint a tiszta és a bunkó) felemeli a padlóról, közvetlenül a fejen átengedi, a karokat teljes mértékben kinyújtja, miközben a lábak guggolnak.
A rúd feje fölött, teljesen kinyújtott karokkal és guggolt helyzetben a sportolónak fel kell állnia, és az emberiségénél tartja a rudat, hogy mozdulatlan helyzetet keressen, amelyben a karok és a lábak párhuzamos helyzetben maradnak az érvényes mozdulat elérése érdekében.
A lassított felvétel elkészítésének módja:
Egy-két tiszta
A sebesség, a pontosság és az erő együttes szerepet kell játszania a mozgás minden lépésében. Ebben az emelőnek erőteljes húzást kell tennie, hogy karjaival megemelje a súlyt, miközben teste leereszkedik, hogy zömök helyzetben fogadja a rudat a kulcscsontnál.. Azonnal a sportolónak (lába erejével) fel kell kelnie a guggolásból, a léc súlyát a kulcscsontján tartva.
A mozgás befejezéséhez és itt a légzés, az erő és a robbanás alapvető szerepet játszik, a (már álló) sportolónak fel kell emelnie a lécet a fejen a következő mozdulatok bármelyikével: egy tiszta, amely a lábak kissé elválasztását jelenti (A) képzése annak érdekében, hogy megtámassza a súlyt a karokon, vagy olyan hasítást, amelyben az egyik lábát hátrafelé, a másikat előre mozdítják, hogy aztán teljesen felálljon a fején lévő súlyával.
Így néz ki a mozgalom:
Ruházat
Mint minden sportban, a ruházat is kulcsfontosságú a jó teljesítmény szempontjából. Néhány olyan elem, amelyet a sportolónak gyakorolnia kell:
- Cipők: laposak és sarok nélküliak, hogy megfelelő alátámasztást biztosítsanak a súly felvételekor.
- Lycra: kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy lehetővé tegye a sportoló lábainak helyes mozgását a guggolásban.
- Öv: a helyes testtartás kialakítására a háton és a sérülések elkerülése érdekében.
- Karszalagok: alapvető elemet jelentenek a rúd markolatának stabilitásának biztosításában, valamint a súly megtámasztásában mind a szaggatásban, mind a tisztában és rántásban.
- Magnézium: ideális a rúd elcsúszásának vagy megcsúszásának megakadályozására a mozgások bármely részén.
Kolumbiában az egyik olyan sportág, amely az ország számára a sportügyekben elért legfontosabb győzelmeket elnyerte olyan nevekkel, mint Óscar Figueroa vagy María Isabel Urrutia, olimpiai bajnok.
Hasonlóképpen, Diego Salazar és Leidy Solís elmondták, hogy jelen vannak az olimpiai versenyeken, de ezüstfémet szereznek, míg Mabel Mosquera és Luis Mosquera ugyanezt tette, de bronzérmet akasztott.