- Gplus
- Youtube
- Tumblr
Súlykezelés felnőtteknek
Útmutató az egészséges fogyás eléréséhez és a rettegett visszapattanó hatás elkerüléséhez.
Védjük az ételek átképzését, mert a túlsúly és az elhízás nem csupán esztétikai probléma, és ezeket dietetikus-táplálkozási szakembernek kell irányítania. Szakmailag képzettek vagyunk és több éves tapasztalattal rendelkezünk ezen a területen, hogy irányítsuk az egészséghez vezető utat.
Az étrend valamennyi élelmiszercsoportot magában foglalja, és a beteg képes lesz azt a mindennapi életéhez igazítani.
- Túlsúly
A túlsúlyt az orvos szempontjából az határozza meg, hogy a testtömeg-index 25 és 29 kg/m2 között van.
A túlsúly önmagában nem betegség, bár feltétel, hogy vigyázzunk rá, megakadályozzuk, hogy idővel elhízáshoz vezessen. Kicsit növeli az érrendszeri kockázatot azokhoz az emberekhez képest, akik nem túlsúlyosak, különösen, ha más kapcsolódó tényezők, például dohány, magas vérnyomás, cukorbetegség stb.
- Elhízottság
Az elhízás növeli a szívkoszorúér-betegség, a cukorbetegség és a rák (méh, emlő, vastagbél és prosztata) kockázatát. Ezért az elhízás nem pusztán esztétikai kérdés, hanem igazi betegség.
A legpraktikusabb módja annak, hogy megtudjuk, van-e elhízás, ha kiszámoljuk a testtömeg-indexet, amelyet úgy kapunk, hogy elosztjuk a súlyt kg-ban a méterben kifejezett magassággal.
- Súlygyarapodás
Arról szól, hogy irányítsd az embert egy normális BMI elérésére és fenntartására, amely jobban érzi magát és közelebb hozza az egészséghez. Nem arról van szó, hogy többet eszünk, hanem személyre szabott vizsgálat elvégzése után a magas tápértékű ételek fogyasztására kell oktatni, amely változékonyságot, egyensúlyt és egészséget biztosít.
Élelmezés- és táplálkozási oktatás
A gyermekkori túlsúlyt és elhízást a gyermek életének első éveitől meg kell akadályozni.
A helyes étkezési szokásokat és az egészséges életmódot, amelyet gyermekkorban és a családban népszerűsítettek, könnyebb fenntartani serdülőkorban és felnőttkorban, és ezek a legjobb fegyverek a túlsúly, az elhízás és fizikai szövődményeik, a pszichológiai és szociális problémák elkerülésére.
A konzultáció során arra tanítjuk a szülőket és gyermekeiket, hogy népszerűsítsék az egészséges táplálkozást és életmódot a megfelelő súly és egészség fenntartása érdekében. A gyermekeket "nem fogyókúrázzák", környezetük oktatott.
Terhesség, szoptatás és szülés után
Az anya étrendje elengedhetetlen az egészségéhez és a csecsemőjéhez. Gondoskodnunk kell az elfogyasztott ételekről, azok elkészítéséről, konzerválásáról, feldolgozásáról ... Itt az ideje, hogy az egész család a gyakorlatban alkalmazza tanácsainkat, hogy segítsen nekik az egészséges testsúly megőrzésében, és az egyes trimeszterekben a megfelelő növekedéssel.
A terhesség alatt ajánlottnál nagyobb súlygyarapodás növeli a patológiák és szövődmények kockázatát az anya és a baba számára, terhesség alatt és szülés után.
Ha a terhes nő többet hízik, mint amennyit egészségesnek tekintenek, segítünk neki a megfelelő táplálkozás folytatásában, hogy a terhesség alatt is jól maradjon. Étrendjének tartalmaznia kell minden energiát és nem energiát tartalmazó tápanyagot a babája számára, biztosítva a biztonságos szülés és a teljes szoptatást is.
Minden esetben megvizsgáljuk a testsúly egészséges ellenőrzését, más, ha a nő terhes, szülés után vagy szoptat. Tanulmányt folytatunk a páciens előzményeiről, hogy adatokat gyűjtsünk többek között a motivációról, az anamnézisről, a fizikai és antropometriai vizsgálatokról, a biokémiáról, a jelenlegi és az egészségügyi helyzetről, a viselkedési és étkezési szokásokról, a bevitel felméréséről.
A vizsgálat után személyre szabott étel- és táplálkozási oktatás révén tervezzük a kezelést, beleértve az összes élelmiszercsoportot, figyelembe véve a beteg egészségi és élettani helyzetét, ízlésüket, szokásaikat, fizikai aktivitásukat, ütemezésüket, körülményeiket stb. A beteg képes lesz az étrendet a mindennapi életéhez igazítani.
Arra nevelünk, hogy megtervezzük a napi, ünnepi és családi táplálkozást, megtanuljuk az egészséges táplálkozást és élvezzük az étkezés örömét, megkönnyítve ezzel a testsúlykontrollt.