Kereső
Keresés a "Cikkek a Receptek részben" részben
Súlyom 82 kg, és 1,59 magas vagyok. Diétára van szükségem, mert megpróbáltam endokrinológushoz fordulni, de az általa küldött diéta szorongást kelt és későn akarok enni. Mit tudok tenni?
Az ajánlás az, hogy továbbra is keresse fel endokrinológusát, és kérdezze meg az étrenddel kapcsolatban felmerülő problémákról. Így képes lesz megtenni a szükséges intézkedéseket az étrend személyre szabásához szükséges változások végrehajtásához, és megfelelőbb betartásához.
Lehet, hogy kevésbé korlátozó étrendre és lassabb fogyásra van szüksége annak elviselhetőbbé tétele érdekében. Próbáljon nagyon alacsony kalóriatartalmú termékeket fogyasztani, ha szorongása van, például: diétás üdítők, savanyúságok, sárgarépa, gyógyteák, vagy egyszerűen próbáljon elfoglalt lenni.
Egy másik nagyon fontos ajánlás az, hogy rendszeresen végezzen aerob sportokat (gyaloglás, aerobik, kerékpározás. Napi 30 perc), ez segít növelni a kalóriakiadást, csökkenteni a szorongást és mérsékelni is az étvágyát, jelentősen segít a fogyásban.
- Testünk nem szívesen tartja fenn a súlyát néhány kiló, mítosz vagy valóság lefogyása után; Ne
- Trump 74 éves és 110 kg súlyú kockázati tényezői
- Jelentkeztem egy állásra, és azt kérdezték tőlem, hogyan tudnék dolgozni több mint 100 kg súlynál »
- Ezer kiló 20 éves kor felett, súlya 85 kg
- Fogyjon le, és ne tegye vissza a kilókat, ha betartja ezeket a tippeket