Írta
A legolvasottabb
Utolsó frissítés: 2020.08.03
A módszerünk
Ha szeret edzeni és edzeni, jó lehetőség a súlyzó. Nem kell lemondania a fizikai tevékenységről, amikor nincs kedve elhagyni a házat. A súlyzók kevés helyet igényelnek, és kiválóan alkalmasak az izmok regenerálódására. Ezen kívül hangot adnak az izmoknak és lehetővé teszik a szórakoztató testmozgást.
Már tudjuk, hogy az edzőterem néha nagyon messze van. Vagy csak hideg van, és nincs kedve ma felkészülni egy foglalkozásra. Érthető, de a súlyzókkal nincs mentség. Akár edzhet is úgy, hogy a kanapén „zapál”. A zenehallgatás és a súlyzóval végzett testmozgás szintén megengedett. Meséljünk még? Olvass tovább.
A legfontosabb
- A súlyzók egy súlyzóból és mindkét végén két súlyból álló eszközök. Évszázadokra nyúlnak vissza, de még mindig az otthoni testmozgás egyik legjobb módja.
- Vannak állítható vagy rögzített súlyok. Figyelnie kell a jellemzőire, hogy kiválassza az Ön számára legmegfelelőbbet. A súlyzókkal aerob gyakorlatokat, de olyan erősítő gyakorlatokat is végezhet, amelyek segítenek az izmok gyarapodásában és a fogyásban.
- Általában szükséged lesz olyan kiegészítőkre is, mint például egy jó szőnyeg a súly felvételére abban az esetben, ha a súlyzó leesik.
A piac öt legjobb súlyzója: ajánlásaink
Az alábbiakban bemutatjuk a legnépszerűbb súlyzókat a piacon. Tulajdonságai és hatékonysága szempontjából egyaránt eredményt adni. Jól nézze meg a műszaki szempontokat, hogy kiválassza az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, itt találja meg a legjobbat, hogy fitt állapotban maradjon otthon elhagyása nélkül.
A legjobb 5 kg-os súlyzók
Ha szeret otthon edzeni, itt van a Fitness Mad Neo Neoprene Súlyzó készlet, egyenként 5 kg-os. Ideálisak aerob gyakorlatokhoz, belül vasból vannak és hatszögletűek a csúszás elkerülése érdekében.
Választhat 1 és 5 kg közötti párok között, mint amilyeneket kínálunk Önnek, amelyek tökéletesek az izomépítéshez. A cikk jó ár-érték arányt kínál, és nagyon jó értékeléseket is tartalmaz a felhasználóktól.
A legjobb neoprén súlyzók
A Proiron súlyzók minősége vitathatatlan, ezért kaptak ezek a neoprén súlyzók annyi pozitív értékelést (4,4/5 csillag). Ez egy-egy 3 kg-os súlyzó készlet.
Tömör öntöttvasból készülnek, neoprén bevonattal a kényelmesebb fogás érdekében, és 7 különböző súlyuk van, különböző színekben. Ideálisak aerob gyakorlatokhoz, és a felhasználók dicsérik kiváló minőségüket.
A legjobb súlyzók a testmozgáshoz
A legjobb súlyzókat keresi otthon gyakorolni? Ha igen, akkor már megtalálta őket. Ez a KG Physio termék az egyik legkelendőbb termékünk, és nem ok nélkül. Olyan játékok, amelyek súlytartománya 1 és 8 kg között mozog minden egyes súlyzó esetében.
Neoprén borítású öntöttvasból készülnek a jobb tapadás és a nagyobb kényelem érdekében. A termék tartalmaz egy testplakátot is, és a felhasználók örülnek neki.
Tettünk vinil súlyzókra
Ha testét kell tonizálnia és meg kell határoznia az izmait, semmi olyasmi, mint a vinil súlyzók, mint amilyeneket bemutatunk. Ez egy 2 hatszögletű súlyzó készlet, amelyek súlya 0,5-5 kg. Acélból készülnek, és a vinil bevonat jobb tapadást és nagyobb kényelmet biztosít.
Nagyon olcsók a többi hasonló termékhez képest, kék színben kaphatók, besorolásuk 4,3/5 csillagos.
Azoknak, akik profi súlyzókat keresnek
Professzionális gumibevonatú súlyzókészlet, ebben az esetben 10 kg-os súly. 5-30 kg-ig állnak rendelkezésre, és tökéletesen erősítik az izmokat. Robusztus termék, valamint a gumi csökkenti a zajt és megkönnyíti a tisztítást.
A markolat ergonomikus, és hatszögletű alakja megakadályozza, hogy a földön gördüljenek. Minősége minden kétséget kizáró, és a vásárlók is kiemelik kiváló ár-érték arányt.
Vásárlási útmutató: Minden, amit tudnod kell a súlyzókról
Különböző típusú súlyzók vannak a piacon. Alapvetően kompakt, vagy rögzített súlyú, és állítható súlyzókra vannak osztva. Ez utóbbiak nagy súlyváltozást tesznek lehetővé, ideális a mozgáshoz szokott emberek számára. Mindenesetre az alábbiakban megválaszoljuk a felhasználók által leggyakrabban feltett kérdéseket.
A súlyzók bekerülnek az erőnléti edzésbe, és származásuk évszázadokra nyúlik vissza. (Forrás: Maridav: 27256894/123rf.com)
Mi a súlyzó és mire szolgál?
Kiknek alkalmas a súlyzó?
Milyen előnyöket kínálnak a súlyzók?
- Gazdaságilag megfizethető. Nincs szükség speciális berendezésre, és sokkal olcsóbbak, mint a rudak vagy lemezek.
- Gyakorlatok széles skálája. A súlyzók sokoldalúak, és lehetővé teszik az edzések széles skálájának elvégzését, ellentétben egy géppel.
- Kevés a hely. A súlyzók egyik nagy előnye, hogy nagyon kevés helyet igényelnek. Mind a választott gyakorlat végrehajtásához, mind annak tárolásához.
- Progresszív képzés. Különösen az állítható súlyzókkal. Az edzőteremmel ellentétben a háztartási és a változó súlyzók lehetővé teszik a terhelés fokozatos növelését.
- Serkenti a koordinációt. A súlyzókkal végzett edzéssel az egész testet egyformán edzjük. Ilyen módon előnyben részesítik a koordinációs és egyensúlyi készségeket.
- A csontok megerősítése. Az erőnléti edzés erősíti a csontokat és megakadályozza az olyan betegségeket, mint az oszteoporózis.
Az erőgyakorlatok túl sok izomzatot építenek a nőknél?
Jack LaLanne (1914-2012) táplálkozási és fitnesz szakértő híressé tette a súlyzó erősítő edzését. (Forrás: Soler: 17050650/123rf.com
Milyen típusú súlyzók vannak, és milyen előnyeik és hátrányaik vannak?
Fix súlyú súlyzók:Kényelmesek, mivel egyetlen darabból állnak. Biztonságosak, mivel általában olyan anyagokkal vannak bélelve, mint a műanyag vagy a gumi (gumi). Sajnos nem lehet súlyt hozzáadni vagy eltávolítani.
Állítható súlyzók:A súlyt a gyakorlatnak megfelelően állíthatja be, és az igényeknek megfelelően széles modellválasztékot választhat. Azonban sok időt pazarol a súlyok beállítása a választott gyakorlatnak megfelelően
Milyen anyagokból készülnek a súlyzók?
- Vas súlyzók: Ők a leghagyományosabbak, és általában a szakembereket célozzák meg. Kesztyűre általában szükség van, de néha a fogantyút más anyagokkal vonják be, hogy megkönnyítsék a tapadást.
Néha lemezeket is hozzáadhat a súly növeléséhez. - Neoprén súlyzók: Megkönnyítik a fogást akkor is, ha izzad, és nem lesz szüksége kesztyűre. A neoprén (szintetikus kaucsuk) általában bevonat.
- Műanyag súlyzók: Általában olcsóbbak, és kezdőknek szólnak, ezért általában nem viselnek nagy súlyt mindkét végén.
- Króm súlyzók: Profibbak, mint a vas, és haladó sportolóknak szólnak.
A súlyok általában nagyon magasak.