A gesztenyepuding megérdemelt helye van az egészséges sütésben. A gesztenye finom ízét más összetevők hozzáadásával könnyű javítani, kis mennyiségű gesztenyével megkapja az összes szükséges ízt.
Ezenkívül a gesztenyének van egy jóllakottság hatása, a benne lévő rostmennyiségnek köszönhetően. Kihasználhatja, ha nem eszik többet, mint amire szüksége van.
A gesztenyepuding előnyei
A gesztenyepuding ideális receptek felhasználásához, mivel számos előnye van:
- Kerülje az étel dobását
- Túlevés, azt gondolva, hogy kár eldobni azt az ételt.
- Megtanulod, hogy NE egyél mindent, ami a tányérodon van, mert tudni fogja, hogy a megmaradtból egy másik ételt készítenek.
- Ez lehetővé teszi, hogy megszervezze és megtervezze,időt takaríthat meg főzés közben, mert nem a nulláról kezdi az edényeket.
Mi a gesztenye valódi veszélye a fogyásra?
A gesztenye veszélye abban rejlik, hogy hogyan fogyasztjuk őket:
A sült gesztenyét nagyon könnyen lehámozhatjuk. Nyers vagy főtt nehezebb. Az egyszerű elkészítés azt jelenti, hogy nagyobb mennyiséget ehetünk sült gesztenye.
Amikor megesszük őket olyan helyzetben, mint szorongás, túl sokat ehetünk, mert hámozni őket a kezével nagyon nyugtató, mint szinte minden, amit a kezünkkel csinálunk. Fennállna a veszély.
A gesztenye olyan gyümölcs, amely energiáját keményítő formájában tárolja, ellentétben a dióval vagy a mandulával zsír formájában. Ami ezt teszi kalóriatartalma meglehetősen ésszerű.
100 g. A gesztenye 190 kcal.
100 gramm dióhoz képest, amelyek háromszorosát adják: (600 Kkal).
Készítse elő őket puding fokozza ízét és kis mennyiséggel megkapjuk a szükséges jóllakottságot.
Szociális étel és a gesztenyepudingot
A gesztenye a tél "társadalmi gyümölcse". Szeretünk megosztani velük, miközben beszélgetünk.
- Éppen ezért az eredeti módon történő elkészítésük segít abban, hogy ne fogyasszátok feleslegesen és adjon kellemes meglepetést barátainak.
- Ez is a szép ajándék a téli ünnepekre, Szokja meg, hogy odaadja az elkészített süteményeket.
- Ez egy szép részlet lesz, és a vendéglátói sem lesznek kénytelenek meghívni téged mindennel, amit felajánlanak a látogatásukra, és ami általában csak a belégzésével hízik meg.
Gesztenyepuding: Összetevők és recept
A recept nem lehet könnyebb: keverje össze az összetevőket és adja át a turmixgépet.
A gesztenye meglehetősen édes, amikor cukrászdában használjuk. Ha adunk hozzá édesítőszert, elfedhetjük az ízét. Édesítőszerek használata esetén előnyösebb, ha kis mennyiségben végezzük.
Gesztenye elérhetősége a piacon
- Gesztenye egész évben megtalálható a piacon tartósítva, fagyasztva, lisztben, szárítva...
- Ha frissen vásárolja meg őket használat előtt néhány napig gyógyuljon így elveszítik a nedvességet. Terítse ki őket egy felületre, hűvös, száraz helyre.
- Ha hőforrás mellett hagyja őket, vagy sütőbe vagy mikrohullámú sütőbe teszi, kissé előkészítés előtt könnyebben hámozhatók.
Egy trükk
Ne felejtse el levágni őket, amikor grillezni megy, nehogy felrobbanjanak.
Érdekelheti:
- Hogyan készítsünk csokoládé agar mousse-t
- Egészséges csokoládé banán muffin
- vörös bársony
Sokszor csak meg kell változtatnia az ételkészítés és az étkezés módját, hogy ezzel kapcsolatos mentalitása megváltozzon.
Az ételhasználat kulcsa az egészséges és ízletes étrendben.
Ha Ön egyike azoknak, akiket érdekel az egészségre, a testsúlyra és az ízre összpontosító főzésmód, hagyjon megjegyzést a blogon, és mondja el, hogy segít-e.
Am Fernando Aceiro: Rehabilitálom azokat az embereket, akik elvesztették az egészséges táplálkozás képességét, hogy visszanyerjék az egészséges és ízletes étkezés képességét ... És képesnek érzik magukat fogyni és karcsúak maradni önmagukban.