Válasz Hamis

Ennek a gyógynövénynek a fogyasztása egyre nagyobb tömegű, nemcsak a felnőtt lakosság körében, hanem a fiatalok körében is. A család nagy részének rutinjává válás; de mint mindent, ezt is mítoszok övezik, amelyeket alább lebontunk.

Nem számít a napszak, ki nem szeret szünetet tartani egy forró és jól megvitatott társsal? Az ideális kombináció, de táplál-e? Segít-e a fogyásban? Itt tájékoztatunk erről és más mítoszokról:

1. mítosz: "A párnak nincs táplálkozási tulajdonsága"

Válasz: Hamis. A Yerba mate B csoport vitamint tartalmaz. A szervezetnek 13 vitaminra van szüksége, ezek közül 8 a B csoportba tartozik, amelyek elengedhetetlenek a testfunkciókhoz, például az energia és a vörösvérsejtek termeléséhez. Ezen kívül tartalmaznak ásványi anyagokat, például káliumot, amely a szív megfelelő működéséhez szükséges esszenciális ásványi anyag; és a magnézium, amely segíti a testet a fehérje beépítésében.

2. mítosz: "A Yerba Mate segíti a súlykontrollt"

Válasz: Igaz. Segít a súlykontrollban, mivel a yerba mate infúzió fogyasztása jóllakottnak érezzük magunkat, ami megakadályozza a túlevést, elősegítve a siker esélyét, ha diétával és rendszeres testmozgással kombináljuk a fogyást.

3. mítosz: "A reggelit helyettesítheti párral"

Válasz: Hamis. Mivel a reggelinél nemcsak teát, kávét vagy más italt fogyasztanak; de tartalmaznia kell más ételeket is, például gabonaféléket, pirítóst, kenyeret vagy sütit.

4. mítosz: "Inni való haver, elfelejtem meginni azt a két liter vizet, amelyet naponta el kell fogyasztani".

Válasz: Hamis. Mivel a yerbának vízhajtó hatása van, vagyis előnyben részesíti azok enyhe elvesztését. Emiatt a pár ivása nem azonos a csak víz ivásával, mivel az utóbbi nem rendelkezik vizelethajtó hatással, hanem teljesen hidratál minket.

5. mítosz: "A lefekvés előtti ivótárs befolyásolja az alvást".

Válasz: Igaz. A Mate-ban található koffein stimulálja a központi idegrendszert, ami fokozza a figyelmet és segít az álmosság és az alvás elleni küzdelemben.

6. mítosz: "A Yerba mate narancsbőrt okoz"

Válasz: Hamis. Bár a "narancshéj" megjelenését gyakran a kávénak tulajdonítják, a yerba mate esetében ez nem így van. Az antioxidáns tulajdonságok segítenek a cellulitisz megszüntetésében, mivel egyrészt a zsír lokalizálódik és nincs helye, másrészt a kollagén rendellenesen térhálósodik, mivel sok szabad gyökök vannak, antioxidánsok, például a polifenolok segítenek ellensúlyozni hogy a szabad gyökök kiküszöbölése. Ezenkívül a mozgásszegény életmód és a rossz étkezési szokások narancsbőrhöz vezethetnek.

7. mítosz: "annyi párot fogyaszthat, amennyit csak akar, mivel ez nem befolyásolja az egészségét".

Válasz: Hamis. A yerba mate infúzió túlzott fogyasztása túladagoláshoz vezethet, a koffein és más alkaloid vegyületek, például a xantin család jelenléte miatt a yerba mate túlzottan veszélyes módon növelheti a vérnyomást és a pulzusszámot, amelynek tünetei lehetnek hányás, izzadás, hallucinációk

8. mítosz: „A Yerba mate segít székrekedés esetén”.

Válasz: Igaz. A Yerba mate stimulálja az emésztést elősegítő epe- és gyomorsavtermelést, emellett hozzájárulhat a bél hatékonyabb átjutásához, elősegítve a hulladék eltávolítását és a test tisztítását.

9. mítosz: "Jobb cukor nélkül bevenni".

Válasz: Igaz. Mivel így elkerülhető a szükségtelen cukorfogyasztás. A keserűséget nem kedvelők számára a stevia a legjobb alternatíva.

10. mítosz: "A Yerba mate gyomorégést okozhat".

Válasz: Igaz. Fogyasztása nem ajánlott gyomorégés vagy gyomorhurut esetén, mivel bár a yerba mate jó emésztőrendszer, növeli a gyomor savtermelését, ami súlyosbíthatja a gyomorhurut tüneteit.

A Yerba mate-nek végtelen mítoszai vannak, a végén az a fontos, hogy mindig helyesen és túlzás nélkül élvezzük. Hogyan készíti elő?