BARCELONA, december 28. (EUROPA PRESS) -
A 10 kilogrammos testsúlycsökkenés elhízva 20% -kal, a cukorbetegség szövődményei miatt pedig 30% -kal csökkenti a teljes halálozást - írja a Hypertensive Club. Ezzel szemben a 10 kg-os növekedés 20 milliméter higany különbséget jelent a maximális (szisztolés) vérnyomásban és 10 a minimális (diasztolés) higanyban.
És az, hogy az elhízott vagy túlsúlyos embereknek kétszer-háromszor nagyobb a kockázata, hogy magas vérnyomástól szenvednek, mint azok, akik a megfelelő testsúlyukban vannak, ugyanez fordítva történik, mivel a hipertóniás emberek nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak.
Valójában az elhízás az esetek több mint 70% -ában hozzájárul a magas vérnyomás kialakulásához. A 40 évesnél fiatalabbakat és a nőket érinti leginkább ez az összefüggés.
Pontosan ezeken az időpontokon akartak a szakemberek emlékezni arra, hogy a karácsonykori táplálékfeleslegek átlagosan két és négy kilogramm közötti súlygyarapodást okoznak, amelynek elvesztése két-három hónapig tart. Ez különösen veszélyes a magas vérnyomásban szenvedők számára, ami növelheti a szív- és érrendszeri kockázatokat.
Ennek elkerülése érdekében a szakemberek azt tanácsolják, hogy az egyik nagy ételt kompenzálják a következővel, többet isznak, lassabban étkezzenek és többet mozogjanak a karácsonyi ünnepek alatt.
- A Sport Life 2014 Súlycsökkentő Klub nyertese, Miguel González Pascual, fogyjon 75 kilót
- Ez a virtuális fogyókúrás program segít további kilók leadásában
- Q10 koenzim hírek és érdekességek - fogyjon kevesebb kilóval
- Ez a 24 résztvevő küzd a kilók ellen a "Heavy Weight" La Opinion Online-ban
- A diéta, amelyet Letizia királynő követ, a szakértők szerint a legegészségesebb a fogyás érdekében -