diófélék

Az 53 éves Elle Macpherson továbbra is olyan látványos figurával büszkélkedhet, amely miatt a test címet a nyolcvanas-kilencvenes évek óta birtokolja. És ennek bizonyítékai a legújabb képek, amelyeket az ausztrál modell közzétett Instagram-fiókján, ahol a hasi műtétet mutatja be a tengerparti karácsonyi vakáció alatt. Az egykori csúcsmodell a blogján keresztül megosztotta néhány titkát, hogy egész évben formában maradhasson.

Minden reggel éhgyomorra vizet és citromot inni, valamint sok zöldséget, főleg turmixokat fogyasztani, azok a fő szabályok, amelyeket a szupermodell nem tud kiküszöbölni napi étrendjéből. Amellett, hogy jótékony hatással van az egészségére, Macpherson elmagyarázza, hogy ez az energiaszint és az alvási szokások növekedéséhez is hozzájárult. "Mivel a különböző zöldségeknek különböző előnyei vannak, igyekszem minden nap néhány különböző fajtát fogyasztani. Például a kelkáposzta jó vas- és kalciumforrás, míg a brokkoli, a karfiol és a spenót gazdag C-vitaminban" - kommentálja blogját.

Súlya 144 kiló volt, diétázott és most hihetetlenül néz ki

Tilos a csirke és a vörös hús, helyette hal, különösen a szardínia, amelyek a kedvencei. A dió nem hiányozhat az étrendjéből, mivel naponta 12-15-t eszik. "Ezek biztosítják a napi esszenciális zsírsavak 95% -át" - magyarázza. Annak ellenére, hogy vigyáz, hogy „mit akar a testem”, az ausztrál nem tartozik azok közé, akik elutasítják az édességet, amikor csak akarják, és általában étcsokoládé vagy vegán fagylalt mellett dönt, amikor kedve támad hozzá.

A legváratlanabb tipp minden kétséget kizáróan az, hogy a modell mindennap iszogatja a lófarokot, hogy fényes és ragyogó legyen az arcszíne. Olyan ital, amely általában tápláló turmixokkal váltakozik mandula- vagy avokádótejjel, valamint gyógyteát datolyával és zellerrel.

A kiegyensúlyozott étrend mellett a top többször is megmutatta, hogy rajong a sportért, és nincs mentség gyakorolni bárhol, ahogyan a közösségi hálózatokon is megmutatja.

Macpherson mindig is a természetes szépség híve volt, soha nem aggódott az öregedés miatt, és testén nyoma sem volt a kozmetikai műtétnek. "Nem hiszem, hogy a szépség a fiatalok kizárólagos tulajdona. A mai nők jól akarnak kinézni, nem pedig fiatalok. Jól akarják érezni magukat, nem feltétlenül viselkednek tinédzserként "- mondta három évvel ezelőtt, most töltötte be az 50. életévét.

Ugyanakkor azt is felismerte, hogy ha egy dolgot meg tud változtatni az életében, akkor ez a terhességei utáni gyors gyógyulás. A modell két gyermek, Flynn (19 éves) és Aurelius Cy (14 éves) anyja, kilencéves kapcsolatának eredménye a francia finanszírozóval, Arpad Bussonnal, tavaly májusban pedig bevallotta a Harper's Bazaar magazinnak, hogy nagy nyomást érzett a terhesség alatt elért súly gyors elvesztésére, mert három hét múlva már majdnem kész volt. "Nem voltam jó példa. Nem volt egészséges módszer erre. Nem csinálnám újra, és biztosan nem tettem a második gyermekem után. Ha tanácsot tudnék adni minden olyan nőnek, akinek babája van, az az, hogy szánjon rá időt, hogy felépüljön.mondta a magazinnak.