Szaunatípusok
Ezt mindenki tudja szaunák számos előnyt kínál az emberi test számára, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból, beleértve a toxinok eltávolítását, a légutak megtisztításának képességét és az izmok ellazulását.
Mi az a szauna?
A szauna nagyjából meghatározható a hőfürdő ahol a felhasználók a testet a szokásosnál magasabb hőmérsékletnek teszik ki, ily módon aktiválódnak az emberi test hőszabályozó mechanizmusai.
A már évek óta szenvedő technológiák nagy előrehaladásának köszönhetően kifinomultabbá váltak, szaunatípusok. Szeretné tudni őket? Akkor olvasd tovább.
A szaunák típusai és jellemzői
1) Török fürdő
A Török fürdők, más néven hamman Kihasználják a forró gőz vagy a párás hő forrását, hogy a test megkapja előnyeit. Fő jellemzői a következők:
- Az ilyen típusú szaunák hőmérséklete a következő 25 és 50 fok, mindig a páratartalomtól és a magasságtól függően.
- Bár van egy magas páratartalom, kevésbé izzad, mint más típusú szaunákban, például a finnben (amiről később beszélünk).
- A hő a a víz elpárologtatása, egyfajta köd keletkezik, amely az izzadsághoz hasonló cseppeket képez az emberi testen, és ezáltal eléri a hő eloszlását és a test lehűlését.
2) finn szauna
Régóta úgy gondolják, hogy ez a fajta szauna a testi és lelki megtisztulás mindenkinek, aki megkapja. A következő jellemzőkkel rendelkezik:
- A Száraz hő különféle nem arzén kövek melegítésének köszönhetően, amelyek körülbelül 100 ºC hőmérsékleten vannak.
- A páratartalom nem haladja meg a 15% -ot.
- A finn szauna fő célja a vég gyógyászati (küzd a szorongással) e higiénikus (tisztítja a bőrt).
- Célszerű 15 percenként tartson szünetet és vegyen le egy hideg zuhanyt, mielőtt visszamenne.
- Szükséges ne éljen vissza a szaunákkal és ne haladja meg a használatát hetente egyszer vagy kétszer.
3) Infravörös szauna
Az előzőekhez hasonlóan a cél a hő felszabadítása az eredmények elérése érdekében. A különbség az, hogy az ilyen típusú szaunák kisebbek. Bennük, hőhullámokat használnak 35 és 40 ºC közötti állandó hőmérséklet elérése érdekében. Ezekkel az infravörösekkel különböző tulajdonságokat lehet elérni:
- A pulzus és ritmus jobbnak látszanak.
- Elértük azt a kalóriák gyorsan égnek, gyors fogyást eredményez.
- Enyhíti az ízületi fájdalmat.
- Hoz távolítsa el a negatív toxinokat az emberi test számára a bőr jobban lélegezhet.
- A anyagcsere megnövekszik.
Mindenkinek szüksége van egy pillanatra a pihenésre és a közérzetre valamikor, a szaunák Ők nemcsak azért vannak, hogy egészséges testi és szellemi előnyöket kapjanak, hanem azért is, hogy megtalálják azt a pihenési helyet, amely annyira jól érzi magát.