Erre a hétfőre egy nagyon egyszerű és gyors receptet javasoltam, néhány finom, ütött padlizsánt, egy egész hagyományos ételt, amely mindig a energia hozzájárulása és nagyszerű íze. A sült padlizsán első fogásként vagy előételként emelhető.
A a padlizsán alacsony kalóriatartalmú, így tökéletesek fogyókúrás étrendekhez. Amit ebben a receptben meg kell néznünk, az a sült, amit vigyáznunk kell, mivel nem túl egészséges.
Hozzávalók
- 2 padlizsán.
- Liszt.
- Tojás.
- Zsemlemorzsa.
- Só.
Folyamat
Először is nagyon meg kell hámoznunk a padlizsánt. Ez egy nagyon gyorsan rozsdás zöldség, szóval pillanatnyilag, vagyis körülbelül 10 perccel vacsora vagy ebéd előtt kell megtennünk. Körülbelül 2 cm vastag szeleteket vágunk, és konyhai papírra helyezzük. Megsózzuk, és hagyunk néhány percet, amíg kevés vizet enged.
2 perc múlva, az összes szeletet megkenyerezzük padlizsán. Először lisztbe, majd felvert tojásba, később pedig zsemlemorzsába kenjük be őket.
Végül a megsütjük serpenyőben sok forró olajjal. Ha jól megbarnulunk, eltávolítjuk őket, és hagyjuk, hogy konyhapapíron lecsöpögjenek.
- Pirítós avokádóval és tojással, a tökéletes gyors és egészséges reggeli; Könnyű főzési receptek,
- A sütőben sütött pisztráng receptek fóliában, mangában, burgonyával és zöldségekkel
- Főzés trükk, Hogyan lehet kihasználni a csontokat és a hal fejét La Masía Receptek
- Rántotta - Főzés receptek
- Hat recept az egészséges táplálkozáshoz a munkahelyen Alimerka's Kitchen