1. Első interjú + funkcionális értékelés + mérése % zsír Y test kerületei.
2. A táplálkozási tanácsok mellett egészséges irányelvek.
3. Tréningek + a új szokások.
4. Átértékelés havi.
1. lépés:
- Első interjú: elemezzük táplálkozási szokásait, napi tevékenység, korábbi tapasztalat és sérülések vagy patológiák.
- Funkcionális értékelés: testtartási értékelés a a mobilitás, a stabilitás és a motoros kontroll hiányainak elemzése a test. Ez utóbbi elengedhetetlen ahhoz kerülje a veszélyes mozgásokat.
- A zsír és a test kerületeinek százalékos aránya: elengedhetetlen a megvalósításhoz kézzelfogható eredmények a fogyás.
2. lépés:
- A egyénre szabott táplálkozási tanácsadás egészséges irányelvekkel együtt. Ez a képzéssel együtt elegendő lesz a Zsírvesztés.
3. lépés:
- Személyi edzés: Ön velem együtt fog dolgozni, miután elvégezte a konkrét tervezés az Ön számára.
- Kiegészítő munka: elküldöm kiegészítő képzés, mindenképpen ingyenes, hogy tovább haladjon a többi nap.
- Egészséges szokások: fokozatosan átülteti a gyakorlatba a táplálkozási irányelvek, hogy mellette tréningek, lesz az tökéletes kombináció.
4. lépés:
- Újraértékelés: havonta egyszer a zsírszázalékos értékelés Y test kerületei ahol megfigyelheti evolúcióját. A funkcionális értékelés elemezni fogják Kéthavonta a korrekciós stratégia megfelelőségének ellenőrzése.
- A fitnesz edző 30 kilót hízott fogyni ügyfelével együtt, találkozzon ezzel az inspirálóval
- Személyi edző MADRID-ben 100% AJÁNLHATÓ
- Személyi edző Barcelona és Online Tonny Valenzuela Fogyás, sport, egészség - Tonny
- Fogyás edző Valencia Szabadtéri edzés Valencia
- Erőedzés az alakunk javításához BuenaForma személyi edző Villagarcía