Helló, nézzük meg, hogy a dolog ilyen szögből való pozícionálásával jobban tudom-e kezelni a sajátomat.
A kezelőszerveim rosszak, tüskékkel rendelkeznek, és vannak rosszak is. Nem erőfeszítés és figyelem hiányában, sem az egyenes útról való kitérőkért (nem úgy, mint a csokoládé pálmafák vagy ilyesmi, XD!). Már feltételeztem, hogy nem fogok sokáig élni, de ha egy kicsit jobb életminőséget tudok elérni, mielőtt a halandó yu-yut adná nekem,.
Az a tény, hogy a nővérnél tett legutóbbi látogatásom alkalmával adott néhány lepedőt az egyes ételek szénhidrátjainak megszámlálására, és azóta szigorúan tartom (tizenöt évig "szemmel" tettem, egyenetlen eredménnyel ).
Vettem egy kis elektronikus mérleget, így minden ételt grammra mérek, és ebédre és vacsorára kalkulálok, tányérok között szénhidrátokkal, kenyérrel, gyümölcsökkel, esetleg joghurttal, 6 adag szénhidráttal.
Az eredmény szörnyű: Most sokkal rosszabb vagyok, mint korábban.
A helyzet az, hogy a szénhidrátok számlálásának ismerete mellett tudnia kell, hogy mennyi inzulinnak felel meg. Ha nem, akkor olyan, mint egy szótár a szavak fordítása nélkül. Elvileg kiszámoltam, hogy egy adag egységnyi inzulin volt. Csalódottan kiszámoltam, hogy 1'5.
Most kíváncsi vagyok, hogy nem lesz-e dupla vagy annál több. A helyzet az, hogy legtöbbször meglehetősen magasra megyek, különösen délutánonként, amikor két óra étkezés után, és anélkül, hogy bármit isznék, a cukor estig nem emelkedik, és két vagy három étrend-kiegészítőt kell tennem egységeket kétszer és legfeljebb háromszor a délután folyamán, anélkül, hogy alig tudnánk leengedni (az arca megmaradt a WTF arcán).
Ha igen, akkor elég lenne többet viselni, amíg meg nem találja a "megfelelő" szintet. De néha (hetente párszor talán) két óra előtt cseppeket is adnak nekem, amikor a mérést állítólag el kell végezni. És hogy elég rutinos életet élek. Sértően monoton (mármint nem arról van szó, hogy egyik nap hirtelen futni megyek, másnap például állandóan a tévé előtt ülök. Nagyjából ugyanazt csinálom minden nap).
Vagy nem tudom, hogyan kell számolni a szénhidrátokat, vagy nem tudom, hogyan kell kiszámítani a megfelelő inzulint, vagy mindkettőt, de rosszul járok.
JÓ FOKOZATBAN ELFOGADOK MINDEN TANÁCSAT.
PS: sokszor nagyon meglepődtem a megjelenő méréseken, az én szemszögemből nézve azok az étkezések, amelyeket takarékosabban készítek, mint egy tibeti szerzetesé.
Hozzászólások
Otthon van egy biciklim, és igen, délután fél órát csinálok, hogy leszálljak. Általában körülbelül 100 pont. Bár látszólag, ha 200-nál több van, a testmozgás rossz, emiatt a ketózis miatt (mindig Malagón és Malagón között vagy, XD!). Szóval már nem igazán tudom, mit tegyek.
Arra vonatkozóan, hogy van még egy kételyem, mert a pulzációk és mások kérdése miatt nem tudom, tudja-e valaki, hogyan mondja el. Meg tudom mérni őket a kerékpáron, és tudom, hányadik a veszélyességi szint (220 éves). Általában nem futok, vagy bármi más, csak mérsékelt kocogás, és igyekszem nem haladni a 120 ütemet. Több, ez már megijeszt. De nem igazán tudom, hogy történne-e valami például 150 (30 évvel). Mert azt a benyomást kelti bennem, hogy nagyon fáraszt, és az a tény között, hogy már nem vagyok gyerek, és hogy ez a szar a betegségre is kihat. Nos, nem tudom, meddig tudok eljutni, hogy ne legyen kontraproduktív (nem akarom, hogy velem történjen, mint azok a futballisták, akik hirtelen holtan esnek sajnos).
És ez az, hogy mint egy másik itt található bejegyzésben, egy másik kolléga megjegyzi, hogy néha a testmozgás nemcsak csökkenti, hanem a cukor is emelkedik, mert néha velem is előfordul, és az arcom 2x WTF.
Számos téma szól a szénhidrátok és az adagok számlálásáról. Vessen egy pillantást ezekre, amelyeket ide tettem, azt hiszem, ez segíthet.
Azon kívül, amit itt kitettél, más napokban olvastam a cukorbetegségedről mondott dolgokat. Nem könnyű irányítani, de meg lehet csinálni.
Ha jól emlékszem, naponta kétszer teszel lantust, és étkezés közben böjtölsz, és ha szükséges, korrigálsz. Ezt el kell mondania az endokrinológusnak, de úgy gondolom, hogy a legjobb lenne, ha naponta csak egyszer tenné a lantust. Azt mondják, hogy a lantusnak nincs maximális akciós csúcsa, de az én esetemben nem ilyen ... 4 órakor kb. 100-kal csökkentem a glükózszintet, és mennem kell a papagájhoz enni valamit. Azt hiszem, hogy amikor kétszer használod a lantust, és lehet, hogy nem a megfelelő adagok vannak, plusz a gyorsak is ... átfedik egymást, mártogatást adnak neked ... eszel, ha fel akarsz menni ... és kiderül hogy "túlzásba viszed" ... és végül a nap hullámvasút lesz.
Ha a te helyzetedben lennék, akkor is, ha ez néhány napot vagy hetet tartalmaz az ellenőrzés hiányában, egyszer megtenném a lassúságot, nagyon jól megtanulnám a szénhidrátszámlálást (nagyon fontos ... ha nem tudod, lehetetlen jól csinálni). Amikor elhagytam a kórházat, nagy segítségemre volt egy olyan táblázat készítése, amelybe minden nap feltettem, mit ettem, milyen adagokat és az inzulint, amit bevettem ... mert így elemzi. És a gyorsaság próbálkozás, de nem minden embernél ez egy adag inzulin egységenként. Az én esetemben minden 3 adagra, egy egység inzulinra vonatkozik.
Ha ezt a 100% -ot elsajátította, apránként elkezdtem gyakorolni. Itt van egy elmélet, de akkor mindenki tudja, mi a legjobb számára. Ha edzés után reggelizni vagy reggelizni fogsz, kevesebb inzulint kell bevenned, az én esetemben nem is szurkálom magam (igen, eszem és 10 perc múlva már betettem ... különben a cukor emelkedni kezd .)
Keressen olyan gyakorlatokat, amelyek aerobak. Bármennyire is 85% -on vagy, ha 30 éves vagy, ne haladd meg a 160 ütemet.
Függetlenül attól, hogy van olyan cukorbetegség, ahol olyan dolgok történnek, amelyekre "nincs magyarázat", úgy gondolom, hogy az Ön esetében javítható a cukorbetegség oktatásával és egy jól beállított kezeléssel. Ne csüggedjen, minden bizonnyal erőfeszítéssel pozitív eredményeket érhet el.
Azt látom, hogy az oktatásom, amit oktatásnak hívnak, meglehetősen keveset adott nekem. Igen, ez történik velem, hogy a végén a mélypontok korrigálásához van emelkedés, akkor kompenzálnia kell. és így lehetetlen. Igen, sokan mondtak már nekem a lantusról, nézzük meg, hogy meglátogatom-e az endokrinológust és kommentálom ezt, mi történik, ha megérint, amikor megérint, és hónapokat kell várni.
Eközben remélem, hogy kísérletezek egy kicsit azzal, amit mondasz nekem. Köszönöm!