Nyomtatás vagy letöltés
Szeretnék recepteket fogyni
Hozzávalók
- segítségre van szükségem!
TM 31
A recept elkészítése
egy hónappal ezelőtt szültem a babámat, és szükségem van néhány könnyű receptre a fogyáshoz
Ezt a receptet a Cookbook felhasználó készítette. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget az elkészítési lépésekért, a mennyiségért vagy a recept sikerességéért. Kérjük, tartsa be a használati utasítást és a Thermomix kézikönyvében ismertetett biztonsági utasításokat.
Más felhasználók is kedvelik.
Hozzászólások
Szia Sugus hogy állunk
Szia Sugus, hogy állunk ezzel a diétával? Persze, nagyon jól. Vidámság!, Tovább adok néhány tippet (amiket emlékszem)
- Ha van rá lehetősége, menjen szakorvoshoz (az én városomban van egy lány, aki remek, és akupunktúrás tűket tesz, hogy jobban kezelje a szorongást).
- Ha szoptat a gyermek, NE EGYEN KETTEN
- Felejtsd el a kukoricát, az olajbogyót és a céklát.
- Az ételek elkészítéséhez naponta csak két (2) evőkanál olajat használhat.
- Felejtsd el a süteményeket és a cukros italokat.
- A megengedett italoknak világosnak vagy 0% cukornak kell lenniük. (mértékkel), szacharinnal édesített fekete kávé.
- Ne keverjen fehérjéket.
- Sok akaraterő és sok bátorság. Mindent elértek
Az utolsó thermomix könyv
A legutóbbi "vigyázz az egészségedre a thermomix-szel" könyv nagyon érdekes, az étrendről beszél, és a receptek könnyebbek, van még egy a susaeta kiadótól "fogyj le thermomix-el", ami szintén érdekelhet.
De főleg olyan szakértő kezébe adja magát, aki elkészíti az étrendet az Ön számára. Üdvözlet és akaraterő.
Csak egy kis megjegyzést tennék
CSAK EGY KIS JEGYZETT VAGYOK ANABELIS MEGJEGYZÉSÉRE:
- Ideje sok fehérjét enni, otthagyni a hidratátumokat, megmagyarázom, sok húst és halat eszem, mindig grillezve, megsütve, főzve. MEGYEK SZEZONRA, Felejtsd el a mártásokat és a POSTRECILLOS-okat. SOKszor, még ha exkluzív étrendet is követ, a probléma nem abban áll, amibe "bejutunk", de amit nem "eliminálunk", ezért ne felejtse el azt az időt. VAGY LEGALÁBB FÉL ÓRA, JÓ LÉPÉSBEN Séta
PISZT, SZÍV ÉS BIZTOSÍTÁS
Anabelis, teljesen
Anabelis, teljesen egyetértek veled, erre utaltam a kommentemben, köszönöm, hogy ilyen jól elmagyaráztad.
ÖSZTÖNZZE A FOGLALKOZÁST. Lehet, mondja el nekünk a fejlődését.
* "Minél jobban megismerek néhány embert, annál jobban szeretem a kutyámat"
Szia Sugus, én vállalom
Szia Sugus, megragadom a szabadságot, hogy néhány apró tippet adjak neked:
- Legyen nagyon óvatos, nem minden könnyű fogy.
- Igyon naponta két liter vizet
- Tegyen egy kis testmozgást, szobakerékpárt vagy gyalogoljon, de legalább egyszerre fél órának kell lennie, anélkül, hogy megállítaná az ablakokat. Ezzel a fél óra elég.
- Sok zöldség, bármilyen, a burgonya kivételével (egyelőre). A borsót ne zöldségnek, hanem hüvelyesnek tekintsük.
- Egyél öt ételt naponta: Reggeli, fél reggel, ebéd, snack és vacsora
- 1/2 reggelhez és uzsonnához válasszon egy olyan gyümölcsdarabot, amely nem banán vagy datolyaszilva, joghurt stb., De mindig nézze meg a címkét, és hogy kevesebb, mint 60 kal. (A mercadona 0% -a fantasztikus)
- A sok akaraterő, hogy a thermomix és azok a fantasztikus desszertek mellett az akaraterő csoda.