Ez a legújabb a hírességek közül, és a legjobb módja a zsírégetésnek szórakoztató módon és anélkül, hogy belehalna a kísérletbe.
Mi a jobb mód, mint stilizálni az alakodat, mint a tánc! Néhány híresség kötelességből teszi, mert szakmájuknak - általában énekeseknek - folyamatosan és hihetetlenül kell fellépniük a folyamatos és hihetetlen fellépésük között. Azonban nem mindegyikük rendelkezik ezzel a lehetőséggel, amit csinál, és a tánc az egyik legjobb módja annak, hogy lefogyjon anélkül, hogy belehalna a kísérletbe.
És ez az, hogy a tánc az egyik legjobb módja annak, hogy formában legyünk, és mintha a szent grála lenne, ez a tökéletes képlet azoknak a felesleges fontoknak a csökkentésére, amelyeket már vettünk, vagy testünket tonizáljuk. És ha olyan hírességekről beszélünk, akik nem haboznak csatlakozni a táncdiétához, van páruk, akinek a csípőmozgása megismételhetetlen, például Jennifer Lopez és Shakira.
A bronxi díva közül elmondhatjuk, hogy napi öt óra táncolás és táncolás után majdnem öt kilót fogyott. Ez az a titok, amelyet az InTouch elárul számunkra arról, hogy a csontváz mozgatása mennyivel lehet előnyösebb, mint gondoltuk. De egyedül nem érte el, mert Jennifer bérelt személyi edzőt, Marco Borges-t, akinek hosszú listája van más hírességekről is, mint Jay-Z, Gwen Stefani, Pharrell Williams, maga Shakira vagy Beyoncé.
Shakirától az InTouch szerint a kolumbiai, edzője, Tracy Anderson napi 60 perc nyújtózkodást és 40 kardio táncot végez, 10 naponta változtatnak gyakorlatokat. Most terhes, de biztosan ez a trükk, hogy helyreállítsa az alakját, mint annak idején a kis Milannal.
A forgatókönyv követelményei szerint
"A táncgyakorlatok nagyszerűek, mert a koreográfia állandó változásai miatt kevés olyan izmot kell gyakorolni, amelyet általában figyelmen kívül hagynak" - vallotta be maga Tracy Anderson. És ez a név sok híres ember között hangzik, mert Shakira edzője volt az, aki ezt a módszert ajánlotta a vonal fenntartása érdekében Kate Hudsion színésznőnek. A Glee színésznőnek - aki néha halottakat lát - táncpedagógust kellett játszania, így a hiba már megharapta a munkából.
És ez az, hogy a forgatókönyv követelményei tökéletes alkalom lehetnek arra, hogy fejlesszük az arcunkat a táncban, bár esetünkben akkor mehetünk, amikor akarunk. Ahogy mondjuk, az a tény, hogy a forgatás során táncolni kell, arra késztette a színésznőket, mint Jessica Biel vagy Jessica Alba, hogy táncban lépjenek fel, utóbbi pedig megállította a Sin City sztriptíztáncos szerepét, segítve őt abban a tónusú testben, amellyel rendelkezünk látható a nagy képernyőn.
BALETT, ZUMBA VAGY A Rúd módszere
A balett a legjobb fegyver Amy Adams színésznő számára. Mint az InTouch kifejti, Adams táncosként dolgozott a Boulder's Dinner Theatre-ben, és nem hagyta el az ilyen típusú tánc óráit. Néhány lépés attól, hogy ne hagyja el a Balettet, amelyet Alexa Chung modell is követ.
Eva Longoria viszont inkább csatlakozik az utóbbi időben oly divatos Zumbához. A kétségbeesett háziasszonyok színésznője hetente kétszer gyakorolja a Zumbát, 45 percenként 400–500 kalóriát éget el. Végül Drew Barrymore számára a legjobb módszer a fogyás táncolással a The Bar Method, amely ötvözi a különféle ötleteket és tudományágakat, mint például a balett, a jóga, a pilates és a súly.
Rihanna a táncos ételt gyakorolja, amely zsírégetést szolgál a tánc ritmusára, és ahol a barbadok 60 percig hip-hop és jazz lépéseket gyakorol, akár 700 kalóriát is égetve. Snooki, a slampos valóságshow-versenyző, Jersey Shore, testedzésből fogyott, de élvezte a Tánc a csillagokkal című valóságshow-t is.
Végül Beyoncé-tól, csak azért, hogy elmondjam, sok fegyelemre van szükség a tánc típusának megjelöléséhez - csak meg kell látni a Single Ladies videoklipet. Többször is megismételve ezt a látványos koreográfiát, az eredmények kétségtelenül láthatóak lesznek.