tanfolyamra

Szerezzen be elemeket az imént megkezdett új tanfolyamra

Az ünnepek óta feltöltött akkumulátorokkal térünk vissza, és meg akarjuk csinálni mindazokat a dolgokat, amelyek szerepelnek a listánkban: egészséges táplálkozás, leszokás a dohányzásról, több és jobb pihenés, több testmozgás vagy angol nyelvtanulás, de most, hogy elmúlt a szeptember hónap, kezdjük elveszíteni a lelkesedést.

Ezekkel a célokkal az a probléma, hogy nagyon gyorsan elfelejtjük őket, a mindennapi sürgősség megakadályozza őket abban, hogy végrehajtják őket, és végül áthelyezzük őket a "valamikor" mezőbe. Hogy elkerülhesse, a Nutrimedic-től minden okot meg akarunk adni az egészséges és egészséges életvitelhez Ez a legjobb dolog, amit tehetsz az egészséged érdekében, és így győződj meg arról, hogy jó úton jársz.

Az egészséges életbe való befektetés a jobb életminőségbe való befektetés

Több gyümölcs és zöldség fogyasztása és az édességek és feldolgozott ételek túlzásba vétele nem csak divat. A megfelelő táplálkozás növeli az agy koncentrálóképességét, vagyis hatékonyabb és produktívabb. Ezenkívül véd a szív- és érrendszeri betegségek, a rák bizonyos fajtái ellen és kiegyensúlyozza a testet. Egyértelműen, Ha boldogabb és egészségesebb akar lenni, kezdje el most az étrendjét.

Egészítse ki az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet pihentető alvással. A jó alvás növeli a kreativitást, segít a fogyásban (A leptin, az étvágycsökkentő hormon alvás közben felszabadul), erősíti az immunrendszert és a memóriát, védi a szívet és csökkenti a depressziót. Bár igaz, hogy nem mindenkinek kell azonos órák pihenése a hasonló eredmények eléréséhez, elengedhetetlen, hogy tiszteletben tartsa pihenőidejét, hogy energiával töltse fel testét és elméjét, és még egyszer ásítás nélkül nézzen szembe a nappal.

A hosszabb és jobb élet titka az egészséges életmód, a mozgásszegény életmódtól és a rossz szokásoktól mentesen

És pihenés után semmi sem jobb nála testmozgás. Tudományosan bizonyított, hogy egy sportot heti három órában gyakorolnak javítja az önértékelést, a hangulatot, a koordinációt, a pszichomotoros autonómiát, a rugalmasságot, az izomtónust, a memóriát és olyan betegségek elleni küzdelemre használják, mint az elhízás, az oszteoporózis, a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség.

De a testmozgás nem csak a test számára, az elmének is gyakorolnia kell, hogy csúcsformában legyen. Például egy új nyelv megtanulása vagy az olvasás minden nap tevékenységek, amelyek hozzon létre új idegsejteket és idegi kapcsolatokat, megakadályozza az Alzheimer-kór egyharmadát, csökkenti a demencia és a memóriavesztés kockázatát.

Ahogy látod, néhány egyszerű változás fizikai és mentális szokásaiban rendkívül előnyös az Ön és a körülötte lévők számára és a Nutrimedic-nél segíteni akarunk ezek végrehajtásában. Ha szeretné 180 fokkal megfordítani az életét, és élvezni szeretné az egészséges és teljes rutin előnyeit, vegye fel velünk a kapcsolatot, és hadd tanácsoljuk, hogy elérhesse az összes kitűzött célt.