Szeplőtelen Jiménez Peral

ismerje

A felesleges gáz és az általuk okozott fájdalom bármikor és figyelmeztetés nélkül megjelenhet a mindennapjainkban. A gáz olyan alkotóelem, amely általában megtalálható a belekben, mivel segíti a béltranzit normális, de ha túlzottan jelenik meg, kényelmetlenséget és kényelmetlen helyzeteket okozhat számunkra.

A felesleges gázt puffadásnak nevezzük, és ebben a helyzetben kétféleképpen reagálhatunk. Egyrészt, ha könnyen kiutasítjuk őket, akkor olyan kényelmetlen helyzetbe kerülhetünk, amelyben több ember előtt dobjuk ki a gázokat, és rossz szaguk van, vagy amikor távoznak, kellemetlen hangot adnak. Másrészt, ha nem dobjuk ki őket, ezek a gázok a belünkben maradnak, ami súlyos fájdalmat okoz.

A felesleges gáz tünetei

A felesleges gáz fő tünete, amelyet általában érezünk, a hasi puffadás, de több tünet is felismerhető.

Böfög

Ez egy olyan cselekedet, amelyet mindannyian megteszünk, ha felesleges gáz van, különösen akkor, ha éppen ettünk. Ennek a cselekedetnek a célja a testünkbe jutott levegő kiküszöbölése amikor ételt eszünk. Sok olyan ember van, aki a gázok felszabadulásának megkönnyítése érdekében böfögést okoz levegő lenyelésével. Ez káros lehet az egészségre, mivel függőséget teremthetünk ettől a cselekedettől, és gyomrunk önmagától abbahagyja ezt a funkciót.

Puffadás

A a puffadás ismertebb nevén fing. Általános szabály, hogy egy személy 13–25-ször gázképződéssel távozik gázaiból. Ne feledje, hogy vannak olyan ételek, amelyeket eszünk, amelyek nagyobb gázképződést okoznak, mint mások, mivel az emésztés folyamata összetettebb, és ezért több gázt generál.

Ez a helyzet komplex stílusú szénhidrátok, például tészta vagy rizs. Másrészt vannak olyan ételek is, amelyek rosszul szagolják a puffadást, például fehérjében gazdagok.

Hasfájás

A hasfájás az egyik legkellemetlenebb tünet a gáznak, mivel nagyon erős fájdalmak, sőt néha összekeverhetők más betegségekkel. Figyelembe kell venni, hogy ha a gázfájdalom a bal oldalon helyezkedik el, akkor a vastagbél részében összetéveszthető a szív állapotával. Éppen ellenkezőleg, ha a fájdalom a jobb oldalon helyezkedik el, akkor összetéveszthető a vakbélgyulladással. A zavart elkerülése és a helyzet súlyosbítása érdekében, ha észrevesszük, hogy erős gázfájdalmaink vannak, a legjobb, ha orvoshoz fordulunk, és diagnosztizáljuk az esetét.

A has duzzanata

Ha gázfeleslegünk van, a hasunk duzzadt, mivel a gázok a bélben helyet foglalnak el. Sokszor hajlamosak vagyunk összekeverni a gázokat más kérdésekkel, Különösen, ha éppen ettünk vagy ittunk, a hasunk is megtelik és puffadásnak érzi magát.

A felesleges gáz okai

A testünk gázzal való feltöltésének oka nagyon változatos lehet. Számos oka van annak, hogy a levegő bejut a testünkbe és csapdába esik bennünk.

Túl gyorsan eszik

Ez a gázfelesleg egyik fő oka. Vagy időhiány miatt, nagyon éhesek vagy más okok miatt, de a nagyon gyorsan étkezőknél általában több a gáz, mint a többieknél.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy miközben eszik ételeiket, mivel nem rágják jól, a normálnál több gáz jut a szervezetbe.. Ez több puffadást és böfögést okoz számukra, mint a többi.

A tejtermékek túlzott fogyasztása

A tejtermék emésztéséért felelős enzim, a laktáz, az évek múlásával nagyobb nehézségekkel működik, így minél több tejterméket veszünk fel, annál nehezebb megemészteni, és ezért annál valószínűbb a gáz. Ha a tejtermékek elfogyasztása után azt tapasztalja, hogy felesleges gáz keletkezik a testében, akkor valószínűleg ez az enzim leáll, tehát elmondható, hogy laktóz-intoleráns.

Székrekedés

Ha nem dobjuk ki normálisan a hulladékot a testünkből, akkor szenvedhetünk a felesleges gáztól is. Amikor a hulladék stagnál a vastagbélben, a baktériumflóra megváltozni kezd és ezért a szokásosnál több gázt termelünk. Ha észrevesszük, hogy ez a mi problémánk, akkor van egy egyszerű megoldásunk. Növelje a víz és a rostban gazdag ételek fogyasztását mint a teljes kiőrlésű gabonafélék és a gyümölcsök, ezek segítenek nekünk a bélflóra szabályozásában és a fürdőszobába megyünk, hogy normálisan lerakjuk hulladékunkat. Így megszüntetjük a felesleges gázokat is a testünkben.

Hormonális változások

Ez az eset különösen nőknél fordul elő, hogy egész életükben folyamatosan változnak a hormonjaik szintje. A menstruációs ciklus alatt, amikor ovulációban vagyunk, és a premenstruációs szakaszban, nagyon normális, ha a gázok növekednek.

Közben a menopauza is bebizonyosodott, hogy hormonális változással hogy a nők szenvednek, nő a gáz. A probléma megoldása érdekében tanácsos növelni a vízfogyasztást és mérsékelten sportolni.

Ennek a gázproblémának a megoldása meglehetősen egyszerű feladat, amelyet két különböző módon tehetünk meg. Egyrészt meg kell változtatnunk étkezési szokásainkat, és ehhez az ideális az, hogy megszüntessük azokat az ételeket, amelyek gázokat termelnek, például nyers zöldségeket vagy hüvelyeseket. Másrészt, ha úgy látjuk, hogy nem tudjuk enyhíteni ezt a problémát az étellel, akkor kábítószerhez folyamodhatunk. A legtöbb vény nélkül kapható, savkötőkből, szimetikonból vagy dimetikonból készülnek. Ezek megakadályozzák a buborékok képződését a belekben, így azok könnyebben kiszorulhatnak.