Mellette: A Mega


A fogyás és a formában maradás több ezer ember álma a bolygón. Vannak, akik súlyos edzéseket végeznek az edzőteremben, mások szigorú étrendet követnek. Röviden, a fogyás módszerei, módjai és módjai sokak, azonban a szex az egyik?

étrend

A téma szakértői, például az amerikai író Kerry McCloskey, Azt állítják, hogy különféle szexuális gyakorlatokkal több száz kalóriát lehet elégetni. Könyvében 'A végső: szex diéta ”, Azt mondja, hogy a nemi aktusnak köszönhetően tíz kilót fogyott.

Másrészt a francia orvos Pierre Durand könyvét 2011-ben dobta piacra "Fogyj szeretkezéssel", amelyben azt állítja, hogy a kiegyensúlyozott étrend és az aktív szexuális élet segítségével nagyon kellemes formában tudja tartani a formáját. Pierre szerint húsz perces szexuális aktus során és a szexuális helyzet nehézségétől függően körülbelül 200 kalóriát lehet elégetni. Ha megfontolt és következetes vagy, három hónap alatt három-hat kilót fogyhatsz.

A szex a legélvezetesebb gyakorlat?


Ahogy vannak szakértők is, akik támogatják „a szexuális étrend”, Sokan vannak, akik ellenzik, valamint olyanok, akik középen kijelentik magukat, ez a Marly Klinika orvosának szexuális egészsége, Fernando Rosero Mera (@RoseroMera). Párbeszédben az LA FM-mel, a szakértő kifejezi:

"A szexuális étrend arra a tényre utal, hogy a szexuális aktivitás során, kissé annak időtartamától, az elvégzett helyzetektől, az adott idő alatt kialakult szexuális kapcsolatok gyakoriságától vagy számától függően, becslések szerint egy az ember fogyhat ".

Az orvosnak azonban vannak eltérései, valamint több kollégája is. Rosero Mera akkor elmagyarázza, hogy bár igaz A szexuális tevékenység az előbbiek alapján energiafogyasztást generál, ez nem jelenti azt, hogy mindig ilyen lenne.

"Ha a szexuális aktivitással kapcsolatos vizsgálatokat nézzük, akkor maga a cselekmény kevesebb, mint a felmerülő húsz-harminc perc; átlagosan hét perc körüli, és egy ilyen időtartamú kardiorespirációs tevékenység során nem sok éghet" - mondja. a szakember.

Ebben az elképzelési sorrendben igaz, hogy több energiát fogyasztanak, mivel a szexuális pozíciók igényesebbek vagy jelentős nehézséget igényelnek. Vagyis ha fekszel vagy a „holt tehén” funkciót hajtod végre, kevesebb energiát fogsz égetni, mint ha olyan vagy, mint egy „tehénlány”, vagy szélsőségesebb helyzetben vagy.

Rosero Mera szerint azonban, nagyon nehéz azonosítani a szexuális aktivitást azzal, amit az edzőteremben lehet elvégezni, "Ha már azt mondják, hogy naponta kétszer vagy háromszor kell edzenie egy órán át, képzelje el, mennyi fizikai aktivitást kellene végeznie az elégetendő kalóriák mennyiségére való tekintettel. Nem hiszem, hogy ezt elérheti ".

Összegzésként elmondható, hogy igen, a szex segít a kalóriák elégetésében, azonban nem elegendő a fogyás tökéletes, egyedülálló vagy leghatékonyabb módszerének tekinteni.

A szakértő szerint először is orvosi vagy tudományos szempontból bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás, beleértve a szexuális tevékenységet is, határozottan égeti az energiát, és olyan mértékben, amilyen gyakran gyakorol hatással van a pszichológiai tényezőre azáltal, hogy csökkenti a stresszt, a szorongást és megerősíti a partnereinkkel fennálló köteléket.

"Másodszor, a nemi életkor növeli a pulzusszámot, amelyről tudjuk, hogy előnyben részesít minket, és segít megelőzni a szövődmények kialakulását ezen a területen. Harmadszor, a szex olyan anyagokat bocsát ki, mint az endorfinok, amelyek több szempontból is előnyösek, eltávolítják a fájdalmat. Másrészt a verejték és az ösztrogének szekréciója szebbé teszi a bőrt. Végül, az agy területén ez segít javítani a memóriát, de mindez az általános előnyök része "- összegzi Fernando Rosero Mera.

Írta: Julieth Castaño - Integrált digitális rendszer