próbáld ki!

Még akkor is, ha végül megunta a sok súlyt és a sok kardiót, edzés után szexelnie kell. Olyan csúcspontot fog elérni, mint még soha

Közötti kapcsolat testmozgás és a szex elkészítheti a éjszakák lehet több kellemes. Sokan úgy vélik, hogy miután nemi közösülés edzés előtt kellemetlen. Valójában, Muhammad Ali egy interjúban bevallotta, hogy tartózkodott nemi élet a harcot megelőző hat hét alatt, és azt állította, hogy ez növelte agresszivitását, így lehetővé tette számára, hogy kirakja a harc során.

miért

De vajon a szex valóban akadályozza-e? kiképzés?Gyakran befolyásolja-e az izomtömeg növekedést/sportteljesítményt? Ezeket a kérdéseket számos sportoló felteszi magának a verseny előtti pillanatokban, és az az igazság, hogy ennek gyakorlása teszi a szintet tesztoszteron hatással lehet a sportteljesítmény bármely személy.

A 10 hiba, amelyet edzés után elkövetsz

Növeli a libidót

Győztes 39 éves, és biztosítja az El Confidencialt, hogy "inkább ne ejakuláljon edzés előtt Mert elveszíti az „erejét”. De jobb edzés után szexelni? Jamin Brahmbhatt, urológus és az Orlando Health szexuális egészségügyi szakértője, a sport utáni szex kivételesen elgondolkodtató lehet.

"Szinte minden nap szerelmes vagyok a feleségemmel, de inkább azután csinálom, hogy edzőterembe mentem, és el kell ismernem, hogy csodálatos" - ismeri el Víctor. "Bármilyen fizikai tevékenység után izzadhat, de ez nem okozhat problémát a szex számára" - magyarázza Brahmbhatt. Az egyik oka annak, hogy edzés után jobb csinálni, mert a libidód jelentősen megnő.

A nők, amikor a termékenység csúcspontján vannak, inkább a tesztoszteronnal teli férfiak illatát részesítik előnyben

"Adrenalin- és dopamincsúcs és tesztoszteron egy óra mozgás után érezhetően emelkedik"- teszi hozzá az orvos. Ezenkívül a partneri képzés sokkal jobb. A tanulmányok azt mutatják, hogy a magas tesztoszteronszinttel rendelkező nők is általában nagyobb a szexuális késztetésük.

Javítja az erekció működését

A Cedars-Sinai Medical Center (USA) által készített és a The Journal of Sexual Medicine folyóiratban megjelent tanulmány szerint az edző férfiak gyakran jobb erekciós és szexuális funkcióval rendelkeznek. A kutatáshoz a szakértők részt vettek 300 egyén, csoportosítva őket a testmozgás szintje szerint: nincs vagy ülő, enyhe, mérsékelt vagy intenzív. Az önkéntesek egy kérdőívre válaszoltak arról, hogy szexuális funkciójuk milyen mértékben képes eljutni az orgazmusig, milyen minőséggel és gyakorisággal rendelkeznek erekcióval, és általában szexuális tevékenységükről.

A jelentésből kiderült, hogy azok a férfiak, akik gyakrabban gyakorolnak (heti 3,5 órás mérsékelt testmozgás és heti 6 órás könnyű testmozgás) a szexuális funkciójukon jobb eredményeket értek el fajtól függetlenül, összehasonlítva a szinte nulla fizikai aktivitással rendelkezőkkel.

"Ez a tanulmány az első, amely összekapcsolja a testmozgás előnyeit az erekciós és a szexuális funkció javításával kapcsolatban egy faji szempontból sokféle betegcsoportban" - magyarázza. Adriana Vidal, a tanulmány igazgatója. „Ami a sportot illeti, nincs egy mindenki számára megfelelő. Biztosak vagyunk azonban abban, hogy egy bizonyos fokú testmozgás, bár kevésbé intenzív, jobb, mint egyáltalán semmit sem csinálni ”- pontosítja Stephen Freedland, tanulmány társszerzője.

Brahmbhatt hozzáteszi, hogy a testmozgás növeli a véráramlást az egész testben: "A vér nagyobb sebességgel áramlik, így erősebb erekciót érhet el, bár ez azt is okozhatja, hogy az orgazmus a szokásosnál kissé korábban érhető el. Ideje ezeknek az előnyöknek a kihasználására 15-60 perccel edzés után: amikor a vére minden létfontosságú szervéhez és izomához áramlik ".

Több kalóriát éget el

A szex olyan, mint a kardiózás. Világos (hogy őszinte legyek), hogy nem helyettesíti az edzéseket, mert egyszerűen nem éget annyi kalóriát. De ha el akarsz távolítani minden további vagy egyszerűen el akarod győzni magad arról, hogy jobb sportolni, sportolás után az orvos biztosítja, hogy égnek 2-4 extra kalória percenként. Mit gondolsz, hány ember képes elveszíteni?

Szex: ezek a gyakorlatok égetik el a legtöbb kalóriát

Jobban vonzza

Számos tanulmány készült feromonok –A testszagban (verejtékben), különösen a férfiak szagában jelen lévő anyagok - amelyek arra gondolnak, hogy a az állati ösztön sokkal nagyobb szerepet játszik. A neurológus Denise Chen és csapata a houstoni Rice Egyetemen kísérletet végzett azzal egyenes férfiak. A dezodort mindenki cserélte. Az egyik csoport pornót nézett; egy másik nem. Több nő érezte utána a szagukat - agyuk egyes területei aktiválódtak, de csak az izgatott férfiak által viselt tapaszok esetében.

A testmozgás növeli a vér áramlását az egész testben, ezáltal a vér gyorsabban áramlik és erősebb az erekciója

"Az emberek öntudatlanul kommunikálnak kémiai jelek. A férfi izzadság révén olyan anyagokat bocsát ki, amelyek segítenek a nőnek megtudni, érdekli-e őt vagy sem. "- mondja az orvos. A Berkeley Egyetem egy másik tanulmánya szerint az izzadság egyes összetevői, például az androsztendion, csökkentik a kortizolt, felelősek a stresszt, és fokozza az oxitocin, a szerelmi hormon hatását.

A nők, amikor a termékenység csúcspontján vannak, jobban szeretik a férfiak illatát tele tesztoszteronnal, amint azt a Dél-Kaliforniai Egyetem által készített tanulmány kimutatta. Az ovuláció befolyásolja a preferenciákatFérfiasabb arcot vagy mélyebb hangot akarnak, ehhez a hormonhoz kapcsolódó jellemzőket.