A szezámmag (Sesamum indicum), bizonyos területeken is ismertek szezámmag. Ázsiából származnak, de ma már az európai étrend részei is.
Táplálkozási tulajdonságai közül kiemelhetjük, hogy:
Mindezen tápanyagok megfelelő felhasználásához azonban fontos őrölje le a magokat, mielőtt elfogyasztaná vagy nagyon jól rágja meg őket, mert ha nem, akkor a kemény héj, amely rostforrás, megakadályozza testünk felszívódását. Ideális esetben legyen vetőgépe, és csak azt a mennyiséget őrölje meg, amelyet akkor fel fognak használni.
Többféleképpen illeszthetők be az étrendbe. Például:
- Adja hozzá joghurtokhoz, reggeli müzlikhez és még salátákhoz is
- Használja őket az ütők morzsája alternatívájaként
- Vegyük őket szószokba és öntetbe.
Az Ecocesta-ban megtalálja Organikus szezámmag, mindkettő nyers Mit pirított. Szerves termesztésük miatt nem műtrágyával, növényvédő szerekkel vagy herbicidekkel termesztették őket.
- Kalciumban gazdag étrend, előnyös magas vérnyomás esetén
- A zsírszegény, kalciumban és rostokban gazdag étrend a legjobb formula a vastagbélrák elkerülésére
- Super Diet biotermékek - Herbolario Casa Pià
- Könnyebb és ugyanolyan sült omlett
- Édes-savanyú mártás, antioxidánsokban gazdag és alacsony kalóriatartalmú - Karlos Arguiñano