Diéta szifiliszben
Fontos-e a diéta a szifilisz szempontjából?
Mielőtt a szifilisz étrendjéhez megfelelő ételekről beszélnénk, meg kell jegyezni, hogy egyetlen diéta sem képes teljes immunitást elérni a nemi úton terjedő betegségek (STD) ellen, és hogy ezek elkerülésére a legjobb módszer a megfelelő megelőzés.
A kiegyensúlyozott étrend, gazdag természetes ételekben, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez, ellenállóbbá teheti a szervezetet a fertőzésekkel szemben.
A betegség megfertőződése esetén ugyanez a diéta kiegészítheti a hivatalos kezeléseket. Ennek ellenére, tekintettel a betegség súlyosságára, a lakosság többi részének globális egészségi állapotára gyakorolt hatásaira, egy speciális étrend megkezdése előtt konzultálni kell egy dietetikussal.
Gyümölcs zöldségek és zöldek az immunitás fokozása érdekében
Néhány étel kifejezetten a védekezés emelésére szolgál. Ezeknek az ételeknek a bőséges fogyasztása elősegítheti, hogy a szervezet ellenállóbb legyen a fertőzésekkel szemben, vagy hogy könnyebben felépüljön. Általánosságban meg kell növelni a gyümölcsök, zöldségek és zöldségek fogyasztását, mivel magas az egyes vitaminok, ásványi anyagok és fitokémiai anyagok tartalma, amelyek segítenek az immunrendszer sejtjeinek jó állapotban tartásában.
Az immunitásnövelő ételek közül az alábbiak érdemelnek különös figyelmet:
- Fokhagyma: A történelmi tapasztalatok és számos modern kísérlet révén bebizonyosodott, hogy a fokhagyma nagyon hasznos étel a védekezés fokozásában. A legkiemelkedőbb összetevő, amelyet ez a növény tartalmaz a mikroorganizmusok elleni küzdelemben, az allicin, bár nem ez az egyetlen, mivel a fokhagyma körülbelül 40 antibakteriális komponenst tartalmaz (allicin, ajoén, aszkorbinsav, klorogénsav, kvercetin, rutin, apigenin stb.) A fokhagyma rendszeres bevitele ételeinkbe segít megvédeni minket a bakteriális, gombás és vírusos fertőzések ellen.
- Narancs, Citrom és más citrusfélék: Nagyon gazdag C-vitaminban, antioxidáns tulajdonságokkal, képes késleltetni a szabad gyökök által az immunrendszerre gyakorolt károsodást.
- Sárgabarack: C-vitaminban és béta-karotinokban gazdag. Nagyon antioxidánsok.
- Peppers: A C-vitaminban leggazdagabb ételek egyike.
- Hagyma: A fokhagymához hasonlóan a hagyma is gazdag antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes komponensekben. Összetevői gyakorlatilag megegyeznek a fokhagymával, mivel ugyanazon család növényei. Rendszeresen be kell vennünk ezt az ételt az asztalunkba, hogy fokozzuk védekezésünket.
- Karfiol, kelbimbó, káposzta, brokkoli: A káposztacsoport bőséges C-vitamint, B-vitamint és béta-karotint tartalmaz, amelyek elismert antioxidáns tulajdonságokat adnak neki.
- Sárgarépa: Béta-karotin tartalma miatt a test egyik legjobb tisztítója. Vírusellenes és baktériumölő hatása bebizonyosodott.
- Spenót: Béta-karotinban, C-vitaminban és B-vitaminban gazdag. Bizonyítottan stimulálja az immunrendszert.
- Áfonya, eper,: Ezek alkotják az egyik legjobb antioxidáns ételt. Baktériumölő komponenseket tartalmaznak.
- Gomba: Serkentik az immunrendszert.
Gyümölcsök, zöldségek és magvak a védekezés fokozása érdekében
A diófélék és a magvak nem kevésbé fontosak esszenciális zsírsavtartalmuk miatt, amelyek számos tulajdonságuk mellett pozitívan hatnak a bőr egészségének megőrzésére, alkalmassá téve őket e szervet érintő betegségek megelőzésére vagy javítására.
A sok ajánlott étel közül megemlíthetjük:
- Dió: A dió nagyon nagy mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega -6 zsírsavat. Ezenkívül a dió jó E-vitamin forrás, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, ezért nagyon hatékonyan fogják elkerülni a szabad gyökök szerves egészségre gyakorolt negatív hatását. Ha ehhez a vitaminhoz kis mennyiségű C-vitamint adunk, az növeli a szervezet méregtelenítő képességét.
- Mandula: Nagyon gazdag monoinsat zsírsavakban
- Tökmagok: Nagyon gazdag C-vitaminban és esszenciális zsírsavakban.
- Fogaskerék: Nagy mennyiségű esszenciális zsírsavat és B-vitamint tartalmaz.
Az olajos halak és tojások fontossága
A kék hal egy olyan halfaj, amelynek kékes a színe. Ez a szín annak köszönhető, hogy zsírban gazdag (kb. 5%), ami több mint kétszerese a fehér halaknak (kb. 2%).
Az ilyen tápláléktípusok alapvető fontossága az egészséges étrendben az esszenciális zsírsavak, különösen az omega-3 tartalmában rejlik. Az élelmiszerekben leggyakrabban használt kék halak a következők: