Deaktiválni kellett ezt a fiókot, mert az e-mailt nem érvényesítettük.

Bella Hadid

Regisztráljon itt, hogy újraaktiválja.

  • TVN News
    • Fedőlap
    • Állampolgárok
    • Gazdaság
    • sport-
    • Világ
    • Fajta
    • Technológia
    • Videók
    • Szegmensek
      • Jól ellenőrzött
      • Itt semmi nem történik
      • Az üst
      • Ne ölje meg a Messengert
      • Egy nap
      • Egy kávé Castalia-val
    • Híradások
      • AM híradó
      • Newscast MD
      • Csillag Hírek
      • Éjszaka
      • Élő
  • TVN Media
    • Fedőlap
    • TVN PASS
    • Jelou!
    • Szuper anyukák
    • Panamában készült
    • Kis Nagy Csillag
    • Az arcod ismerős számomra
    • Hősök Panama számára
    • Regények
  • TVMAX
    • Fedőlap
    • Nemzeti Baseball
    • Mi La Sele vagyunk
  • TVN rádió
  • TVN People

Az ipar sztárjai Az Internet jóvoltából

Fáradságos keresés után, interjúk, riportok és még a sztárok keresése között, meghoztuk azt az életmódot, amelyet néhány híres hollywoodi híresség vezet. Mindezt kéz a kézben, és előírják olyan szakemberek, mint például a táplálkozási szakemberek.

1. Kim Kardashian étrendje

Edzője, Melissa Alcantara azt állítja, hogy a Kardashian diéta Atkins 40. Ezt az étrendet a Keto vagy a ketogén étrend ihlette.

Ez a diéta csak napi 40 gramm szénhidrát elfogyasztásából áll. Hangsúlyozza, hogy Kardashian nem eszik feldolgozott ételeket, napi 4 liter vizet iszik, és az étkezések között nincs snack.

Gyakorlása közben az alacsony intenzitású edzéseket nagy intenzitású edzésekkel és súlyzós edzéssel váltogatja.

A sztár által a közösségi hálózatokon megosztott gyakorlatok közül:

• A gépen fekvő fekvő combhajlítás 12 és 15 közötti ismétlése. • Négy (4) 12 és 15 ismétléses gluteális rúgás szett padszíjtárcsával. • Négy (4) 12 és 15 ismétlés között 12 és 15 ismétlés. a súly mozgásakor. • Négy (4) sorozat 12 és 15 ismétlődő holtemeléssel. • Négy (4) sorozat 15 ismétléssel a glute-rúgás lábánál a gépen. • Három (3) 20 ismétléssorozat az elrabló gépben • Négy (4) 20-30 ismétléssel álló borjú, súlyzókkal.

Kim-Kardashian Az internetről származik

2. Bella Hadid extrém étrendje

Bella Hadid a híres amerikai fehérnemű, a Victoria's Secret modellje. A lány felvett egy híres táplálkozási szakembert, Dr. Charles Passlert, aki más hírességekkel is dolgozott.

Reggeli: Fogyasszon fehérje turmixot a "süti és tejszín" ízzel.

Előétel vagy snack: Fél fehérje rúd.

Ebéd: Főtt zöldség detox teával.

Előétel vagy snack: A fehérjeszelet vagy a fehérjeturmix másik fele.

Vacsora: Főtt zöldség detox teával.

Alvás előtt tablettákba szed néhány kiegészítést, mindezt gyakorlatokkal kiegészítve.

Bella Hadid Elvették az internetről

3. Kendall Jenner étrendje

Az információkat a Kendall alkalmazásból vesszük, elérhető iPhone és Android telefonokhoz.

Reggeli: Pirítós, egy tojás és egy fél avokádó mindez egy csésze méregtelenítő tea kíséretében. Naponta 12 csésze méregtelenítő teát iszik. Azt állítja, hogy ez a reggeli energikusnak érzi magát az edzéshez, mivel reggel szeret tornázni. Egy másik reggeli lehetőség egy tojás egy fél avokádó és zabpehely belsejében.

Előételek vagy rágcsálnivalók Csokoládé Twix, mogyoróvaj, guacamole chips, hummuszöldségek vagy gyümölcsök, mint az alma.

Ebéd: Amikor kimegy barátaival, általában sushit, pizzát vagy vegán bolognai tésztát eszik. Csésze méregtelenítő teád kíséretében.

Vacsora: Grillezett csirke, rizzsel és méregtelenítő teával. Ez kifutó pillanatokban eszi meg.

Fagyasztott joghurtot is eszik hetente egyszer-kétszer.