Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a színes pasztáról

A színes tészta olyan paszta, amely 13,14 gramm fehérjét, 70,60 gramm szénhidrátot, 1,04 gramm zsírt és 70,60 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 353 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, A, B3 és B1 vitaminok is.

színes

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a színes tészta táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a színes tészta fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A színezett tészta tápanyagainak aránya változhat az étel típusától és mennyiségétől, valamint más tényezőktől, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a színes tészta elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló színes tészta recepteket készít, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a színes ételek jellemzőit más ételeknél is.

Szín paszta tulajdonságai

A gabonafélék kategóriájába tartozó ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, megtalálható a színes tészta.

Ez az étel a tészta csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a színes tészta táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A színes tészta 100 g óta B2-vitaminban gazdag étel. ezen étel 0,53 mg-ot tartalmaz. B2-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B1-vitamint is. A B1-vitamin mennyisége 1,03 mg/100 g.

A színes tészta 70 gramm/100 gramm mennyiségben szintén a legtöbb szénhidrátot tartalmazó étel.

A színes tészta az alacsony purintartalmú ételek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz purint.

A színes tészta táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm színes tészta a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 4,28 mg. vasból.
  • 13,14 g. fehérje.
  • 34 mg. kalcium.
  • 4,30 g. rost.
  • 285 mg. kálium.
  • 10 mg. jód.
  • 0,76 mg. cink-.
  • 46 mg. magnézium.
  • 43 mg. nátrium.
  • 8 ug. A-vitamin.
  • 10,13 mg. B3-vitamin.
  • 0,75 ug. B5-vitamin.
  • 0,13 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 17 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0,10 mg. E-vitamin.
  • 0,50 ug. K-vitamin.
  • 116 mg. foszfor.
  • 353 kcal. kalória.
  • 1,04 g. zsírból.
  • 2,60 g. cukor.

A színes tészta koleszterin nélküli étel, ezért fogyasztása elősegíti az alacsony koleszterinszint fenntartását, ami előnyös a keringési rendszerünk és a szívünk számára.

A színes tészta nem tartalmaz purint, ez egy olyan élelmiszer, amelyet a magas húgysavszinttel rendelkező emberek problémamentesen elfogyaszthatnak. Emiatt az alacsony purintartalmú ételek, például a színes paszta fogyasztása segít megelőzni a köszvényes betegek támadásait.

A színes paszta előnyei

Magas B1-vitamin-tartalma miatt a színes paszta fogyasztása segít leküzdeni a stresszt és a depressziót. A B1-vitaminban vagy tiaminban gazdag ételeket, például ezt az ételt, nagyon ajánlott terhesség vagy szoptatás idején, valamint műtétek után vagy lábadozási időszakokban, mert ezekben az időszakokban nagyobb a vitamint kopás.

A színes paszta és más B2-vitaminban gazdag ételek fogyasztása segíthet a migrén leküzdésében, és jót tesz a szem és a bőr egészségének megőrzésében. A B2-vitaminban vagy riboflavinban gazdag ételek, mint ez az étel, hasznosak az idegi problémák, például az álmatlanság, a szorongás vagy a stressz javítására is.

Táplálkozási tények táblázatok színes tésztához

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a színes tészta fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a színes tészta táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatokra mutató hivatkozások listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
353 kcal.
1,04 g.
0 mg.
43 mg.
70,60 g.
4,30 g.
2,60 g.
13,14 g.
8 ug.0 mg.
0 ug.34 mg.
4,28 mg.10,13 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon színes tésztát

Ha érdekel színes tészta vásárlás, itt megtalálhatja ezt az ételt és a színes tésztához kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha színes tésztát és a színes tésztához kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Színes tésztához kapcsolódó ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a színes tésztát egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a színes tészta és a kiválasztott étel tápértékét.