Be kell vallanom, hogy szeretem szója tészta és nem tudtam, hogy tökéletesek alacsony kalóriatartalmú étrendhez. Most tésztával helyettesítem őket, és az az igazság, hogy szeretem őket. A normál tészta, például 100 gramm spagetti, körülbelül 350 kalóriát tartalmaz, és 100 gramm szója tészta körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Tehát, ha szereted a tésztát és diétázol, megteheted tészta receptek helyettesítve a szója tésztával, mert ez más tapintást kölcsönöz neki, és finomak. Remélem, tetszik ez.
Hozzávalók 2 fő részére
- 150 gramm szója tészta
- 1 csirkemell
- 200 gramm shitake gomba
- 1 újhagyma
- 1 érintés curry
- Kömény
- Oregano
- Szója szósz
Kidolgozás
1.- A wokban elkezdjük a metélőhagymát pürésíteni.
2.- Folytatjuk a gombák és a csirke hozzáadását. Másrészt a tésztát a gyártó által megadott módon főzzük.
3. - Itt az ideje, hogy adjunk egy csepp szójaszószt (vigyázzunk a sóval) egy kis curry, oregano és kömény hozzáadásával. Itt adhatja hozzá a kívánt fűszereket. Azzal szolgálunk, hogy egy ágyat készítünk, tetején tésztával, csirkével és gombával.
Kipróbálta már ezeket a recepteket?
Csirkével töltött mexikói quesadillák
Sült chili paprika, puha és finom sült
Padlizsán hummus vagy baba Ganush
9 megjegyzés
Milyen jól néznek ki ezek a tészták! Ki kell próbálni őket, a fiam imádni fogja őket.
Szia!
De milyen finom dolog, lássuk, megtalálom-e a szójametélt és a gyakorlatban is, köszönöm Sergio!
Kerámia főzőlaphoz nagyon kicsi wokot használ, emlékszik, hol vásárolta?
Az IKEA-nál olcsóbbak és tökéletesek az in vitro alkalmazáshoz! Üdvözlet!
Szia! Imádom az ázsiai ételeket és a szójaszószt, így amikor véletlenül láttam ma ezt a receptet, nagyon vágyódtam, és nem tudtam nem elkészíteni. Én is alkalmaztam a kalória nélküli szójaszósz alternatíváját (a Bragg márkától, nem tudom, ismeri-e ezt http://eu.iherb.com/bragg-liquid-aminos-alternative-to-tamari-soy- szósz-6-fl-oz-180-ml/5726? rcode = gwl668), hogy nagyon könnyű legyen, és nagyszerű voltam. Nagyon finom, nagyon köszönöm a receptet és az ötletet! Van egy blogom az egészséges főzésről, és hasonló receptjeim vannak, ázsiai és thai tekercs, hátha meg akarsz állni 🙂 Mostantól rendszeres vagyok a blogodon, üdvözlet!
Szia Paula ! Nos, örülök, hogy megosztotta velem ezt az információt ! Nagyon köszönöm 🙂 most meglátogatom a blogodat. Köszönöm a meghívást ! Bsotesss
Szeretem a wok tésztát és zöldségeket. Szerintem nagyon tápláló és ízletes főzési mód! A férjem sokszor főz, de néha közvetlenül Eismanntól készítjük el az ételt, csak hogy a serpenyőben kelljen melegítenünk, és semmi mást. Tökéletes megoldás bármilyen tupperware étkezéshez
Laura
Nem tudtam ezekről a szójatésztafélékről. Kipróbáltam a rizst, de úgy gondolom, hogy ma arra ösztönöznek, hogy készítse el a receptjét. Megkapom azokat a tésztákat, és élvezem! Köszönöm a receptet