Gyógyszerészeti hírek és tippek

egészségügyi

Miután a cserzett bőr a jó megjelenés, a kikapcsolódás és természetesen a szépség szinonimájává vált, az emberek túlnyomó többsége úgy gondolja, hogy sokkal hízelgőbb, ha bizonyos fokú Napbarnítás. A napozásnak azonban megvannak a maga előnyei és hátrányai, és szinte mindenhez hasonlóan megvan a megfelelő egyensúly.

A barnulás a bőr természetes sötétedése, amelyet az ultraibolya sugárzás okoz, napfénytől vagy más mesterséges forrásoktól. Jelenleg számos nyugati országban esztétikailag kívánatos a cserzett bőr, de soha nem feledkezhetünk meg arról, hogy a felesleges napozás napégést okoz.

Az ókorban az emberek olyan termékekkel fehérítették a bőrüket, amelyekről ma már tudják, hogy mérgezőek. Például:

  • Kr. E. 400-ban a görögök ólom-karbonátból készült porokkal fehérítették arcbőrüket.
  • Poppea Sabina, Nero római császár felesége követte ezt a szokást.
  • A 16. században néhány olasz nő arzént használt, hogy arcának átlátszó megjelenését adja.
  • De mivel a francia tervező, Coco Chanel az 1920-as évek elején népszerűsítette a barnulás divatját, a francia Riviérán töltött nyaralás után kezdett elterjedni, és azóta sokan órákat töltenek napozni.

Okai és következményei

A bőr sötétedését a melanin nevű test pigment növekedése okozza. Ez a pigment szintetizálódik a bőrnek a napfény fényspektrumában jelenlévő ultraibolya sugárzásnak való kitettségével. A Melanin küldetése, hogy megvédje a testet a felesleges napsugárzástól, amely káros lehet az egészségre. A bőr sötétedése a bronz színére vált: innen ered a neve. Az emberek genetikájától függően a sötétebbség nagyobb vagy kisebb progresszivitással érhető el.

A melaninszintézis előidézéséért felelős napfény frekvenciái általában két tartományra oszlanak: UVA (315–400 nm közötti hullámhossz) és UVB (280–315 nm hullámhossz). Az UVB tartományba eső hullámok energiája magasabb, mint az UVA tartományba eső hullámoké, ezért károsabbak a bőrre.

Egészségügyi előnyök

A napfürdők egyik fő felhasználási lehetősége a test szintetizálásának elősegítése D-vitamin. Bebizonyosodott, hogy a lábak, a karok és a kezek rövid ideig tartó (általában 5-10 perc közötti) napos expozíciója hetente kétszer-háromszor, valamint zsíros halat, tejet, húst és húst tartalmazó étrend. a zöldségek elegendőek ahhoz, hogy a szervezetben a D-vitamin iránti kereslet ésszerű módon egyensúlyban maradjon.

A D2 és D3 vitamin természetesen megtalálható egyes élelmiszerekben, bár mindig korlátozott mennyiségben tartalmazzák, a B-típusú ultraibolya sugaraknak (UVB) való kitettség miatt a bőr által termelt hozzájárulás sokkal nagyobb. A D-vitamin elengedhetetlen a növekedéshez, a csontképződéshez és a szervezet védekezéséhez

Cserzési óvintézkedések

A szép bőrűek bőrégést okozhatnak, ezért ajánlatos fényvédőt használni és kerülni azokat az órákat, amikor intenzívebb a nap, 12 és 16 között. .

A védelem nélküli órák közötti maximális ajánlott barnulási idő 45 perc.

Az ultraibolya sugárzás túlzott expozíciója bőrrákhoz vezethet.

Tanorexia

Kimutatták, hogy a napfénynek való kitettség függőséget okoz bizonyos opioidok felszabadításával az agyban, és ezért egyeseknél a tanorexia nevű pszichiátriai állapot alakul ki, amely leírja a barnulás kényszeres igényét.

Ahogy a cikk elején mondtuk, a megfelelő intézkedés és az óvintézkedések megtétele, mindig a napvédelem használatával, lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük a napot és a szabadban ebben a gyönyörű időben. A következő cikkekben egy sor tippet mutatunk be, amelyek segítenek a bőrünk egészségének megőrzésében.