Gyógyszerészeti hírek és tippek
Miután a cserzett bőr a jó megjelenés, a kikapcsolódás és természetesen a szépség szinonimájává vált, az emberek túlnyomó többsége úgy gondolja, hogy sokkal hízelgőbb, ha bizonyos fokú Napbarnítás. A napozásnak azonban megvannak a maga előnyei és hátrányai, és szinte mindenhez hasonlóan megvan a megfelelő egyensúly.
A barnulás a bőr természetes sötétedése, amelyet az ultraibolya sugárzás okoz, napfénytől vagy más mesterséges forrásoktól. Jelenleg számos nyugati országban esztétikailag kívánatos a cserzett bőr, de soha nem feledkezhetünk meg arról, hogy a felesleges napozás napégést okoz.
Az ókorban az emberek olyan termékekkel fehérítették a bőrüket, amelyekről ma már tudják, hogy mérgezőek. Például:
- Kr. E. 400-ban a görögök ólom-karbonátból készült porokkal fehérítették arcbőrüket.
- Poppea Sabina, Nero római császár felesége követte ezt a szokást.
- A 16. században néhány olasz nő arzént használt, hogy arcának átlátszó megjelenését adja.
- De mivel a francia tervező, Coco Chanel az 1920-as évek elején népszerűsítette a barnulás divatját, a francia Riviérán töltött nyaralás után kezdett elterjedni, és azóta sokan órákat töltenek napozni.
Okai és következményei
A bőr sötétedését a melanin nevű test pigment növekedése okozza. Ez a pigment szintetizálódik a bőrnek a napfény fényspektrumában jelenlévő ultraibolya sugárzásnak való kitettségével. A Melanin küldetése, hogy megvédje a testet a felesleges napsugárzástól, amely káros lehet az egészségre. A bőr sötétedése a bronz színére vált: innen ered a neve. Az emberek genetikájától függően a sötétebbség nagyobb vagy kisebb progresszivitással érhető el.
A melaninszintézis előidézéséért felelős napfény frekvenciái általában két tartományra oszlanak: UVA (315–400 nm közötti hullámhossz) és UVB (280–315 nm hullámhossz). Az UVB tartományba eső hullámok energiája magasabb, mint az UVA tartományba eső hullámoké, ezért károsabbak a bőrre.
Egészségügyi előnyök
A napfürdők egyik fő felhasználási lehetősége a test szintetizálásának elősegítése D-vitamin. Bebizonyosodott, hogy a lábak, a karok és a kezek rövid ideig tartó (általában 5-10 perc közötti) napos expozíciója hetente kétszer-háromszor, valamint zsíros halat, tejet, húst és húst tartalmazó étrend. a zöldségek elegendőek ahhoz, hogy a szervezetben a D-vitamin iránti kereslet ésszerű módon egyensúlyban maradjon.
A D2 és D3 vitamin természetesen megtalálható egyes élelmiszerekben, bár mindig korlátozott mennyiségben tartalmazzák, a B-típusú ultraibolya sugaraknak (UVB) való kitettség miatt a bőr által termelt hozzájárulás sokkal nagyobb. A D-vitamin elengedhetetlen a növekedéshez, a csontképződéshez és a szervezet védekezéséhez
Cserzési óvintézkedések
A szép bőrűek bőrégést okozhatnak, ezért ajánlatos fényvédőt használni és kerülni azokat az órákat, amikor intenzívebb a nap, 12 és 16 között. .
A védelem nélküli órák közötti maximális ajánlott barnulási idő 45 perc.
Az ultraibolya sugárzás túlzott expozíciója bőrrákhoz vezethet.
Tanorexia
Kimutatták, hogy a napfénynek való kitettség függőséget okoz bizonyos opioidok felszabadításával az agyban, és ezért egyeseknél a tanorexia nevű pszichiátriai állapot alakul ki, amely leírja a barnulás kényszeres igényét.
Ahogy a cikk elején mondtuk, a megfelelő intézkedés és az óvintézkedések megtétele, mindig a napvédelem használatával, lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük a napot és a szabadban ebben a gyönyörű időben. A következő cikkekben egy sor tippet mutatunk be, amelyek segítenek a bőrünk egészségének megőrzésében.
- Hogyan készítsünk csírákat és zöld csírákat otthon - hozzon létre egészséget - egészséges szokásokat
- Tippek a ház folyosóinak díszítésére - Jobb az egészséggel
- Darío Barassi Ha lefogyok, egészségügyi kérdés, nem esztétika - Infobae
- Hogyan lehet otthon szép és egészséges szempillája A patikus
- Hogyan lehet fogyni otthon fogyókúra nélkül - Sacher Health