Személyes edzés
- 3 heti ülés (12 ülés). 400 €/hó
- 2 heti ülés (8 ülés). 300 €/hó
- 1 heti ülés (4 ülés). 160 €/hó
- Pár: 1 heti ülés (4 alkalom). 100 € fő/hó
- Pár: 2sesi. hetente (8sz.). 185 € fő/hó
Az árak tartalmazzák az áfát.
A havi ár négy hétből áll.
OCR képzés
1h személyes edzés. 37 €
Pár foglalkozás 1h '. 22 €/fő
4 vagy annál nagyobb munkamenetcsoportok 1h15 '. 12 €/fő
Reggeli ösvény + akadályok (minimum 4 fő)
(Foglalj instagramon és gyere el barátaiddal). 15 €/fő
Csomagoljon 8 alkalmat Személyi edzés. 280 €
A 8 darabos csomag lejárata 2 hónap
(minimum heti 1 foglalkozás)
Kérdezzen tőlem az "@apuntentrenadorpersonal" instagramon, ha bármilyen kérdése van, vagy további információra van szüksége.
"Online" képzés
Ha nem barcelonai, akkor távolról is edzhet vele "online" képzési szolgáltatás + havonta 1 személyes találkozás.
Ez a szolgáltatás magában foglalja a heti edzéstervezést, ahol kapcsolatba lépnénk a "WhatsApp", a "Skype" és/vagy telefonon keresztül, és így megoldhatjuk a felmerülő kétségeket vagy kérdéseket, vagy egyszerűen megadhatjuk a gyakorlatokhoz szükséges tanácsokat. és az általános rutin.
Havonta egy személyes találkozás.
Ár: 100 €/hó
Táplálás
- Első látogatás (első lépések, interjú, az eset és a célok bemutatása): Ár 45 €
- Táplálkozási állapot értékelése: Ár 30 €
- Utánlátogatások (a cél újbóli értékelése, a haladás elmélkedése, a menü betartása): Ár 30 €
- Egyéni menü a célhoz igazítva (zárt vagy opciókkal): Ár 40 €
- "Kezdő csomag": A táplálkozás megismerése nem könnyű, ezért kínálunk ügyfeleinknek egy nagyon komplett, 4 hetes szolgáltatást, amely magában foglalja: első látogatás (Skype-on keresztül), táplálkozási állapot felmérést, 3 egyedi menüt és 3 utólagos látogatást. Ár: 255 €
Egyedi menük
Ha egy konkrétabb cél elérésére vágyik, mint például a testépítés meghatározása, az izomtömeg növelése vagy a fogyás egészséges, természetes és kiegyensúlyozott módon, többek között amire szüksége van: heti menü az életmód szokásaihoz igazítva.
A személy és a célkitűzés szerint kidolgozunk egy heti étrend-tervet, változó számú bevitellel, életstílusának megfelelően, valamint az intoleranciához, allergiához és ízléshez egészséges, változatos és kiegyensúlyozott módon igazított ételek sorozatával; a cél elérésének nyomon követése és megosztása érdekében tett látogatások sora mellett.
Ahhoz, hogy a menük alkalmazkodjanak az életmódodhoz és elérjék célodat, első "ellenőrző" látogatásra lesz szükség táplálkozási állapotod, életmódod, környezeted és egészséged értékeléséhez.
Ha nem tudja személyesen meglátogatni a látogatást, akkor létrehozhatjuk azt online Skype-on keresztül, kérdőívvel e-mailben, valamint kapcsolatba léphetünk a WhatsApp-on vagy telefonon keresztül.
Ettől az első látogatástól kezdve elkészítjük az étlapodat és megállapodunk a jövőbeni utólagos látogatásokról a célod megszilárdítása érdekében, az első hónapban nagyon ajánlott egy heti látogatás. Az utólagos látogatások elengedhetetlenek ahhoz, hogy áttekinthessék a menü által okozott nehézségeket vagy következetlenségeket, megerősítsék előrehaladásukat és aktívan vegyenek részt a következő menük elkészítésében, hogy azok jobban alkalmazkodhassanak az Ön nap mint nap.
Vegye fel velünk a kapcsolatot, és kezdjen készen lenni! 666015880
Látogasson el Instagramunkra, ha napról napra szeretné tudni;)