információk

Ha gyomorfájása, nagyon pépes széklet, gáz- vagy fejfájása van, előfordulhat, hogy szorbit-intoleranciája van. Itt találjuk meg az okokat, a diagnózist és a kezelést.

Ha az utóbbi időben gyomorfájdalmai vannak, nagyon pépes széklet - szinte hasmenés - és sok gáz van, akkor előfordulhat, hogy intoleranciája van a szorbitra. Vannak viszont olyan emberek, akiknek ez az intoleranciájuk migrénes lehet. A tünetek köre olyan széles és annyira hasonlít minden más típusú intoleranciához vagy emésztési problémához, hogy a legkevésbé ismert intolerancia, bár meghaladhatja az ismert laktóz-intoleranciát.

Mi az?

A szorbit nem azonos a fruktózzal. A fruktóz minden gyümölcsben és néhány zöldségben megtalálható, míg a szorbit egyfajta alkohol, amelyet természetesen megtalálhatunk ezekben a gyümölcsökben.:

  • körte
  • almák
  • szilva
  • Birsalma
  • őszibarack
  • sárgabarack
  • dátumokat
  • szőlő
  • mazsolák
  • eper
  • málna
  • Áfonya
  • ribizli
  • lekvárok
  • gyümölcslevek

Az élelmiszeripar azonban adalékként használja az elkészített ételek és italok édesítésére, sűrítésére vagy nedvesítésére. Sok esetben megtaláljuk az olyan címkéken, mint E-420:

  • könnyű termékek
  • rágógumi
  • fagyott
  • lekvárok
  • pékség vagy sütemény
  • készételek
  • fogkrémek
  • szirupok
  • kifli és sütemény

Okoz

  1. Emésztési enzim hiánya (GLUT5). Ebben az esetben van egy erős genetikai komponens, és ez kevésbé reverzibilis.
  2. Béláteresztő képesség (gyógyszerek vagy hashajtók feleslege, helytelen étrend, stressz, ideges komponálás, vastagbélgyulladás, Crohn-kór, irritábilis bél, rák okozta). Sokszor ezt az intoleranciát más intolerancia kíséri. Ebben az esetben tehát azzal kell kezdenie, hogy dietetikus-táplálkozási szakemberhez kell fordulnia, hogy kompenzálja az olyan ételek által nyújtott tápanyagokat, amelyeket nem vihetünk másokkal. Gyakran el kell mennie edzőhöz is, mert az, hogy nem tud megenni bizonyos ételeket, érzelmileg befolyásolja azt az embert, aki az ételkontroll hiánya miatt gyakran nem fogy le.

Egy másik lehetséges ok az a bélnyálkahártya állapota a születés idején vagy a kicsi rossz táplálkozási bevezetésével.

Diagnózis: honnan tudom, hogy szorbit-intoleranciám van-e

Tünetek esetén a legjobb, ha a háziorvoshoz fordul és megkéri a szükséges vizsgálatokat: a szorbit diagnosztizálása a legegyszerűbb a lejárt hidrogén-teszt. A diagnosztizált intolerancia mértéke meghatározza, hogy bizonyos ételeket mennyire tudunk bevinni, vagy sem. Ezenkívül, ha szorbit intoleranciát észlelnek, minden higiéniai és szépségápolási terméket ellenőrizni kell, beleértve a gyógyszertári krémeket is.

Hol kaphatjuk meg azokat a tápanyagokat, amelyeket a gyümölcsök biztosítanak, ha el kell dobni az étrendből? Víz, rost, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok ... És mit ehetünk helyette? Nos, mini-zöldségek, akár nyersek, akár főttek (sárgarépa, paradicsom, zöld levéllé, egy pohár tök tejszín, kelkáposzta vagy répa chips, stb.).

Természetes támogatás: pótlás

A bél intoleranciájában és permeabilitásában mindig segíthetünk a nyálkahártyán és a flórán bizonyos tápanyagokkal, amelyek erősítik őket, vagy amelyek segítenek enyhíteni a gyulladást és az irritációt:

A nyálkahártya regenerálói:
- L-glutamin
- metionin

A növényvilágból:
- probiotikumok
- acidophilus
- multifidus
- szimbiotikus

Allergia elleni:
- kvercitin
- cink

Gyulladáscsökkentők:
- Omega 3

Bizonyos esetekben a Vastagbél hidroterápia a toxinok területének megtisztítása és a nyálkahártya jó regenerálása.

Mi több, az érzelmi állapot mindenféle emésztési problémában kulcsfontosságú; Elemeznünk kell, hogyan vesszük a dolgokat, mennyi időt töltünk azzal, hogy megtöltsünk minket, testedzünk, szabadban vagyunk, napozunk, együtt vagyunk az embereinkkel, és megfelelően és lassan lélegzünk.

Az étrendnek 100% -ban szervesnek kell lennie, peszticidektől és herbicidektől, műanyagoktól (csomagolt termékek) és nehézfémektől (tonhal, lazac) mentesen. Fel kell mérnünk, hogy tisztító étrendet kell-e folytatnunk, és azt is, hogy miként és mikor van a legjobb alkalom erre.