Egy amerikai techszakértő az első "étrendet" úgy tervezte, amelyet sokan a 21. század függőségének tartanak

HOZZA PONT. Minden otthoni laptophoz, minden e-olvasóhoz, amelyet általában igénybe vesz, minden asztali számítógépéhez, minden digitális géphez és minden olyan eszközhöz, amely nem szerepel a fentiek között, de töltőt igényel

KÉT PONT hozzáadása. Minden egyes táblagépedről, minden rendszeresen használt e-mail fiókodról, valamint minden olyan blogról vagy webhelyről, ahol rendszeresen írsz vagy kommentelsz

táblázat

Három pont hozzáadása. Minden egyes mobiltelefonodhoz

ÖT PONT hozzáadása. Minden használt sms szolgáltatáshoz és az interneten létrehozott minden identitáshoz különböző rekordokkal.

24 pont vagy kevesebb

Alacsony szintű függősége van az új technológiák iránt, de már most megjelennek az aggasztó tünetek, amelyek sokkal súlyosabb problémákhoz vezethetnek. Ezért a digitális étrend segíthet csökkenteni a stressz tüneteit, amelyeket már biztosan szenved.

25-35 pont

Függőségi szintje közepes, de megelőző munkát még lehet végezni: van remény. Természetesen minden szigorú digitális étrenden megy keresztül, amely segít visszaszerezni az egészségét, és különösen kihasználni az életében töltött időt.

Legalább 36 pont

A függőségi szintje nagyon magas. A digitális szakemberek szerint legalább egy hétig szigorú digitális böjtre van szükséged. Itt egy teljes értékű hitech méregtelenítő kötelezettségéről kezdünk beszélni. Próbálja ki: drámai módon javítja az életminőségét, az biztos.