Reggeli borsóval, a legjobb megoldás
Több információ
A pot hüvelyesek egészségesek-e vagy sem?
Korántsem tűnik múló divatnak, a hüvelyesek reggeli fogyasztása nagy előnyökkel járhat. Nagyon egészséges energiaforrás a nap megkezdéséhez. A hüvelyesek a mediterrán étrend alapvető ételei, amelyek szintén szinte nem adnak zsírt.
Tulajdonságai között vannak: szénhidrátok, fehérjék, rostok, vas, B-vitaminok, valamint szénhidrátban gazdag. Rostot biztosítanak, amely megkönnyíti az emésztést és csökkenti az LDL-koleszterinszintet.
Az ásványi anyagok közé tartozik a kalcium, a vas, a magnézium és a cink is. A hüvelyesek ugyanolyan vagy akár jobb minőségű fehérjéket szolgáltatnak, mint a hús.
A hüvelyesek reggelire történő felvételének előnyei
Bölcs döntés a hüvelyesek választása reggelire, bár Spanyolországban ez nem túl elterjedt hagyomány. Ezzel az étellel megelégszik, amellett, hogy a szervezetet fehérjével tölti be, hogy teljes kapacitású legyen az egész délelőtt.
Bár a zöldségekre hasonlíthatnak, a borsó a hüvelyesek része, de a nap első étkezésénél pirítósra terítve fogyaszthatjuk, mint az avokádónál.
- Paulina Rubio feltárja a Twitteren a testének öt kulcsát - 10 - Periodista Digital
- A madridi házzal rendelkező miniszterek és volt miniszterek továbbra is szállástámogatást kapnak - a Periodista Digital
- A kecsketej tulajdonságai, (prebiotikus hatás és könnyebben emészthető) - Periodista Digital
- A diétákkal és ételekkel kapcsolatos 11 hiba és hamis mítosz - Periodista Digital
- Csirke gombamártással 2 egyszerű recept 👌 - Periodista Digital