Számolja ki a naponta elfogyasztandó kalória mennyiségét neme, kora, súlya és a fizikai aktivitás szintje szerint.
Egészségügyi piramis
A szakemberek tanácsát követve, mit kell enni, javul a szív- és érrendszeri egészség. Ez az ételpiramis útmutatásul szolgál az Ön egészségéhez.
Szív-egészséges lemez
Az étel módszere abból áll, hogy négy egyenlő részre osztjuk, és kettőjüket zöldséggel töltjük, egy másik fehérjével, a negyedik pedig szénhidrátokkal.
Étel
Minden egyes élelmiszer hozzájárul valamivel a testünkhöz. A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen annak ismerete, hogy mi az ideális mennyiség, amelyet minden egyes típusú ételt el kell fogyasztanunk.
Tápanyagok
Minden tápanyagnak más-más funkciója van a testünkben. Ebben a részben részletesen elmagyarázzuk, melyek azok a funkciók, amelyek az egyes tápanyagoknak tulajdoníthatók.
Napidíj
Különböző étrendek léteznek a kockázati tényezők ellenőrzésére, valamint a szív jó érzésének fenntartására egy szív- és érrendszeri esemény után.
Szójegyzék
Itt megtalálja az összes olyan kifejezés definícióját, amelyet az élelmiszerek tartalmában használunk
Vásárlási útmutató
Ezt a vásárlási útmutatót úgy tervezték, hogy megkönnyítse az egészséges étrend betartását.
- Elektromos kardioverzió - Spanyol Szív Alapítvány
- Segítsen reggelijében, hogy vigyázzon a szívére Spanyol Szív Alapítvány
- Hús - Spanyol Szív Alapítvány
- A gyaloglás jobb, mint a futás - Spanyol Szív Alapítvány
- Jó, egészséges, alacsony kalóriatartalmú cseresznye; Családi hiperkoleszterinémia alapítvány