Irina Shayk modell meglepte a világot a medencében bikiniben pózoló fotójával, karcsú alakjával és tökéletes méréseivel kevesebb mint egy hónappal azután, hogy megszületett Lea lánya, Bradley Cooper színésszel való kapcsolatának eredménye. A kép megindította a vitát a szülés utáni gyors helyreállításról.
A terhesség első trimeszterében az orosz modell felvonultatta a világ legszexisebb kifutópályáját, a Victoria's Secret Fashion Week-et. Terhességének gyanúja csak pletyka volt, mivel az alakja még mindig ép volt.
Irina Shaky terhes a Victoria's Secret divatbemutatóján (Getty Images)
Shayk azonban nem az egyetlen híresség, aki azzal dicsekedett, hogy rekordidő alatt helyreállította alakját. Gisele Bündchen, Megan Fox, Behati Prinsloo, Dolores Barreiro vagy Floppy Tesouro csak néhány az istennők közül, akik úgy tűnt, hogy a szobrászati múzsákban Főnixként születtek újjá babáik megérkezése után. A „halandó” nők közül sokan úgy gondolják, hogy önmagukat megalázzák.
Naplemente előtt 🌅😍 #currentsituation
Irinashayk (@irinashayk) által megosztott bejegyzés 2017. április 18-án, PDT 7: 30-kor
A kifejezett gyógyulás másik esete Bar Refaeli, miután megszülte Liv lányát. Instagram-fiókján megosztott egy fotót, amelyen fehérneműben, szoborfigurával pózol. De most, 7 hónappal később, bimbózó pocakkal várja második gyermekét. "Valami főz"
Valami főz ...
Bar Refaeli (@barrefaeli) által megosztott bejegyzés 2017. március 28-án, 6:29 PDT-kor
A kulcs a gondozás alatt áll a terhesség 9 hónapja alatt. Andrea R. Miranda (MN 149 634), az esztétika táplálkozási szakemberének számára az alakja a munka tárgya, és mindennap időt és erőfeszítést szentelnek. "Gondoskodtak étrendjükről és testmozgást végeztek a terhesség alatt, és ily módon a gyógyulás általában gyorsabb" - magyarázta Miranda.
Specifikus etetés
Úgy tűnik, hogy az anyaság nem hagyott nyomot Floppy Tesouro sziluettjén. "Tisztában vagyok vele, hogy jó genetikával rendelkezem, bár nem csak erről van szó" - vallotta be Moore édesanyja. Viszont megjegyezte, hogy soha nem készített korlátozó étkezési tervet, hanem bio étrendet hajtott végre. "A minőséget helyeztem előtérbe a minőség helyett" - magyarázta.
Ugyanezen vonalon a táplálkozási szakember arra figyelmeztetett, hogy ebben az életszakaszban "oda kell figyelnünk azokra az ételekre, amelyek segítenek megelőzni a vérszegénységet - mivel a nő sok vért vesztett -, hogy meggyógyítsák azokat a sebeket, amelyek szüléshez vezethettek, valamint a termelést is. anyatej ".
Floppy Tesouro a mindössze 3 hónapos Moore lányával
Ebben az értelemben szükséges 500 kalória a szokásosnál "- mutatott rá Miranda. A vörös hús, hal, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák - lassan felszívódó szénhidrátok -, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek vasforrást jelentenek. A citrusfélékből származó C-vitamin hozzájárul a jobb felszívódáshoz.
A fizikai aktivitás
Itt jön szóba, ha normális szülés vagy császármetszés történt. Második gyermeke után a Victoria's Secret angyala, Alessandra Ambrosio sok modell edzője, Leandro Carvalho kezébe került. "Mivel eleinte nem tudtam ropogni vagy guggolni, bokasúlyokkal sétáltunk. Ezután erősebb szív- és érrendszeri gyakorlatokat és a brazil Buttlift módszeremet vezettük be, egy robbanó keveréket, amely balettet, guggolást és capoeirát tartalmaz" - magyarázta a NY Daily News .
A szakember számára fontos, hogy fokozatosan folytassa a testmozgást, például napi séta, majd fokozza az úszást, a jógát, a helyhez kötött kerékpárt vagy a Pilates programot.
"A karantén előtt semmiféle erőfeszítés nem ajánlott, és az első dolog a medencefenék, a hasi területen végzett munka előtt" - magyarázta. Ugyanakkor fontos egy szülész vagy nőgyógyász konzultációja arról, hogy mikor van a megfelelő idő.
Az extra segítség
Mindegyiken "segédeszközöket" hajtanak végre a gyógyulás felgyorsítása érdekében, és az első hetekben fokozzák az alak kialakulását. De a szakács, a táplálkozási szakember vagy a személyi edző útmutatása is külső tényező, amely együttműködik az ereszkedésben.
Az elvégezhető esztétikai kezelések közül, mindig szakszerű nyomon követéssel, ajánlott az Orvosi ultrakavitációs program, amely magában foglalja a szövetek hidratálását, kavitációt és később mechanikus nyirokelvezetést, elasztokompressziót, mezoterápiát és hőpörgetést.
- Trükkök az alak helyreállításához szülés után - Anya vagy
- Szeretné helyreállítani az 5. ábráját a karácsonyi gyakorlatok után
- Tudjuk, hogy c; Hogyan fogja Jessica Alba visszanyerni alakját a szülés után
- Gyógyulás, hidratálás, diéta, kulcsok a világ utáni zuhanás elkerülése érdekében
- Santiago Segura elárulja a titkot, hogy ne hozza vissza az Europa FM által leadott kilókat