Szeretnénk lefogyni, fittek lenni és mindenekelőtt megszabadulni ettől az átkozott narancsbőrtől. De kölyökítsük magunkat, a munka és a menetrend gyakran nem kompatibilis az edzőteremmel, és a válság idején sem értik, hogyan lehet megszüntetni a narancsbőrt.

narancsbőrt

A forma megőrzésének és a narancsbőr csökkentésének jó módja a heti 3-4 nap futás.

Olcsó és pihentető testmozgás. A Celulitis org-tól azt tanácsoljuk, hogy vegye fel a sisakot, kapcsolja be az MP3-lejátszót, és menjen az utcára futás céljából.

Ha további okokra van szüksége, megadjuk nekik:

1) Ez a leghatékonyabb módszer a jó szív- és érrendszeri egészség elérésére. napi harminc perc, a hét négy napján

2) a legkönnyebben elérhető aerob sport. Bárhol is lakjon, és megvan a menetrendje, nem kell fizetnie az edzőteremért, csak menjen ki az utcára, a tengerpartra vagy a hegyekre.

3) Már tudja, hogyan kell csinálni. Nem kell órákig tanulni

4) Hihetetlen stresszoldó kezelés.

5) Ez egy jó gyakorlat bármilyen súlykontroll programban. Kevés egyéb tevékenység éget el ilyen gyorsan kalóriát.

6) Rugalmas edzésmódszer, Ön állítja be az ütemtervet

7) Egészséged, önbecsülésed és magabiztosságod a rendszeres edzéssel megnő.

8) Ha ehhez a sporthoz alkalmas parkokban vagy utakon fut, soha nem fogja egyedül csinálni. Nap mint nap többen élvezik ezt a sportot

9) Családként és bármilyen életkorban gyakorolható. Vannak képzési programok gyerekeknek, 40 éven felülieknek, valamint rendezvények az egész család számára. A futás a barátságot is elősegíti.

10) Ha meglehetősen magányos vagy, futhatsz a kívánt zene hallgatása közben

És a legfontosabb:

Látni fogja, hogy néhány nap múlva csökken a cellulitisz