Maria könnyű receptjei

2017. szeptember 21. 2 perc olvasás

Egészségére és családjára gondolva elkészítettem a táplálkozási kalkulátort, mivel tudom, hogy sokan nem tudják, hogyan kell kiszámolni az étel kalóriáit.

grammban

Az elhízás széles körben elterjedt probléma, és nem hiszek a csoda diétákban, de egészséges és kiegyensúlyozott étrendben, tehát ez az étel kalória kalkulátor, a mindennapi használat eszköze és nem csak akkor, ha diétát tartasz.

Másrészt, ha úgy döntött, vagy diétás menüket keres, hogy lefogyjon ez az endokrin humv pdf csodálatosan fog tenni a napi 1500 kalóriatartalmú étrendi tippjeivel a fogyás érdekében.

Amint láthatja, elkészítettük a borsó krémet mandarin zselével, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, 617 kcal. Összesen, ami adagonként 154,25 Kcal lenne.

Ily módon az étel kalóriájának kiszámítása egyszerű, kevés időt vesz igénybe, és mindig tudja, mennyi kalóriára van szüksége a nap végén, mivel a férfiaknak, a nőknek vagy a gyerekeknek nincs szükségük ugyanazokra a kalóriákra, az elvégzett munka típusától függően.

-A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlen a napi 1 órás sport vagy séta.

-Hidratáljon 2 liter vízzel önmagában vagy infúzióban.

-A gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak minden nap az asztalról.

Ha még nincs Dropbox-fiókja, nem tudja letölteni a Kalóriatáblázatot, más alkalmazásokkal is próbálkoztunk, és ez nem működik, egyébként a Dropbox ingyenes, és segít biztonságosan elmenteni a fényképeit, dokumentumait vagy az Excel fájljait a felhőben. Később, ha érdekli, töltse le őket számítógépére vagy külső merevlemezére.

Láthatja, hogy milyen táplálkozási tippeket teszek közzé a Facebookon , Emlékeztetlek, hogy a fiókom a Twitteren a LasrecetasMaria ne keverje össze, mint az Instagramon és mindig elérhető a Google-on amikor az idő engedi!

Ne hagyja ki az oldalamat, ahol más recepteket és YouTube-videóimat teszem közzé Mª Eugenia Sanz María könnyű receptjei