Alicia Acosta, 2019. július 30
Olyan időszakban élünk, amikor az emberek étrendje kiemelkedik rossz táplálkozási minőségük miatt, amely bőségesen előmelegített, ipari ételekből és ultraszerkezetű termékekből áll, amelyek vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok, egészséges zsírok vagy fehérjék hozzájárulása nem éri el az optimális mennyiséget, amelyet a test szükség van az egészségére és a megfelelő működésre.
Emiatt egyre népszerűbb egyfajta étel, amely nem okoz egészségkárosodást, és a hiányzó tápanyagok nagy részét biztosítja: szuperélelmiszerek.
Így kerülnek be azok az ételek, amelyekben magas a tartalom antioxidánsok, egészséges zsírok, vitaminok, ásványok vagy rost többek között azzá változtatja őket teljes étkezés amelyek nem károsítják az egészséget.
Nem távolról sem különleges élelmiszerekről van szó, de annak a hírhedtségnek köszönhetően, amelyet a kifejezetten az egészségügyi szektortól kapott összes információnak köszönhetően megszereztek, egyre több kerül be szokásos fogyasztásunkba.
A szuperélelmiszerek beépítése kiegyensúlyozott étrendbe
Meg kell jegyezni, hogy sokszor, a rossz étkezési szokások életkoruktól kezdve alakulnak ki korai és ezek felnőttkorban súlyosbodnak az általunk vezetett stresszes életritmus miatt, ami miatt előfőzött, gyorsan elkészített és olcsó termékeket kell fogyasztanunk, amelyek idővel és a szervezet által igényelt tápanyagok hiánya miatt súlyosan károsítják egészségünket.
A egyensúlyi étrend a kulcsa a jó egészségnek és a szuperételeknek, annak ellenére, hogy egészséges és van különféle kulináris, gyógyászati vagy esztétikai eszközök, semmiképpen sem csodásak vagy gyógyítóak.
Figyelembe véve, hogy ezek az egyedülálló élelmiszerek a bennük lévő makro- és mikroelemek mennyisége miatt, ahhoz, hogy étrendünk egészséges és kiegyensúlyozott legyen, elengedhetetlen, hogy ezeket belefoglaljuk.
Superfood lista
Az ismert szuperélelmiszerek sokasága közül ezek a legkiemelkedőbbek: