MADRID, április 22. (Infosalus/EP) -
Sok óra a számítógép előtt vagy a mechanikus és ismétlődő kézi munka okozhatja azt a bosszantó bizsergést és kényelmetlenséget, amely a csukló és az ujjak érzékenységének hiányával jár. Ha nem az, carpalis alagút szindróma fájdalmasabb megnyilvánulásokhoz, sőt a tárgyak megragadásához szükséges erővesztéshez vezethet.
A carpalis alagút egy keskeny átjáró a kéz tövében, amelyen keresztül az inak és az idegek átjutnak, a középideggel együtt futnak. A középső ideg vezérli a hüvelykujj belsejének, valamint a mutató-, közép- és gyűrűsujj érzékelését. Amikor az inak gyulladnak, vagy ez a járat bármilyen okból beszűkül, a középső ideg összenyomódik, ami fájdalmat és zsibbadást okoz a kézben, a csuklóban és a karban.
"A kezdeti jel bizsergő érzéssel ébred a kezekben. Ha tünetek jelentkeznek, fontos, hogy hamarosan orvoshoz forduljunk" - mondja. Steve Maschke ortopéd sebész, az Ohio-i Clevelandi Klinika szakembere (Egyesült Államok). Cím nélkül hagyva a carpal tunnel a tapadás erősségének elvesztéséhez vezethet, sőt a hüvelykujj tövében lévő izmok elpazarlásához vezethet.
A Clevelandi Klinika Csont-, Izom- és Közös Csapata honlapján (http://health.clevelandclinic.org) rámutat, hogy a carpalis alagút szindróma megjelenésekor számos tényező kombinálódhat, amelyek a következők:
* Genetika: néhány ember genetikai hajlamot mutat a carpalis alagútra. "Ez a méret egyensúlyhiányának kérdése" - magyarázza Maschke. "A carpalis alagút szűk hely, és néhány embernél kisebb csatorna, mint mások." Ez megmagyarázhatja, hogy a nők, akiknek általában a legkisebb a carpalis alagútjuk van, miért szenvednek háromszor jobban, mint a férfiak.
* Ismétlődő rezgés: A kutatások azt mutatják, hogy különösen az ismétlődő rezgés, de az ismétlődő csuklóhajlítás és az erős tapadás is növeli a carpalis alagút kockázatát. "Gondoljon arra, hogy mit érez, ha emelőt vagy más rezgést generáló gépet használ" - mondja Maschke.
* Alapvető egészségügyi feltételek: ide tartozik a terhesség és a menopauza, amelyek folyadékretenciót okozhatnak. A cukorbetegség, az elhízás, a pajzsmirigy problémái és a reumás ízületi gyulladás szintén a középideg összenyomódását okozhatja.
* Sérülések: A csukló traumája vagy sérülése, például rándulás vagy törés gyulladást okozhat, bizsergést és fájdalmat okozhat. A csukló mechanikai problémái is ezeket a betegségeket okozzák.
* Életmódbeli tényezők: Túl gyakran használ billentyűzetet, hajlított csuklóval alszik, vagy olyan feladatokat végez, amelyek a kéz és a csukló ismétlődő mozdulatait foglalják magukban, vagy amelyek nyomást gyakorolnak a tenyérre, súlyosbíthatják a carpalis alagút tüneteit.
Enyhítse a kezdeti kellemetlenségeket
Fontos, hogy beszéljen orvosával a tünetekről, különösen akkor, ha előrehaladás történt bennük. Azonban, ha jó az egészség, és nincs fájdalom vagy sérülés a nyakon, Dr. Maschke megjegyzi, hogy biztonságos, ha eltelik néhány hét, és figyelembe veszi a következő javaslatokat:
1. Viseljen támaszt vagy csuklópántot hogy a csuklóját éjszaka semleges helyzetben tartsa, vagy írás közben vagy egyéb feladatokat végezzen a kezével.
két. Módosítsa a munkahely elrendezését, ha számítógépet használ, győződjön meg róla, hogy csuklójával és kezével semleges helyzetben ül. Ha futószalagon dolgozik, tanulmányozza át az elvégzett mozdulatokat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy enyhíti-e a csuklóját és a kezét. Ez utóbbi esetben beszéljen a felügyelőjével arról, hogyan változtathatja meg tevékenységeit úgy, hogy azok kevésbé ismétlődjenek!.
3. Vegyünk olyan fájdalomcsillapítókat, mint az aszpirin, az ibuprofen vagy más gyógyszerek OTC fájdalomcsillapítás enyhe vagy szakaszos fájdalom esetén.
4. Álljon szemben a függőben lévő egészségügyi problémákkal. Fogyjon, ha kell, ellenőrizze a cukorbetegséget, ha van, és ha dohányzik, hagyja abba, mert súlyosbíthatja a tüneteket - mondja Maschke.
5. Ne feltételezzük, hogy a kézben fellépő minden tünetet carpalis alagút szindróma okozza. Ha a tünetek nem javulnak gyorsan, a legjobb, ha orvoshoz fordul.