Fedezze fel a tabouleh receptjét, és élvezze az egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételt
Recept benyújtva: Hüvelyesek
A Mínusz 5 összetevői Több ember
- 1 kiló kuszkusz kuszkusz
- 3 olívaolaj kanál
- 1nagy Hagyma
- 1zöldpaprika
- 3paradicsom
- 1 teáskanál őrölt kömény
- 1 teáskanál darált fodormenta
- 1 üveg fekete olajbogyó
- kéttermészetes koriander
- kétkoriander természetes ágai
- 1 pohár citromlevet
- 1 evőkanál őrölt fekete bors
- Só ízlés szerint
Teljes recept
Előkészítés, lépésről lépésre
A tabouleh lemez kidolgozásához szükségünk van a közepes betűtípus mély alul, ahol a tabouleh-t alkotó összes összetevőt lerakjuk és eltávolítjuk. Ezt az edényt csak előkészítéséhez és későbbi kiszolgálására használjuk. Vagy használunk egy mély edényt az előkészítéshez, és egy másikat a lemezezéshez. Ez attól függ, hogyan fogjuk fogyasztani, akár aperitifként, akár egyetlen ételként, akár egy másik fő termék kíséreteként.
Kíséret
Előkészítési tippek
Ez a tabbouleh recept klasszikus változata, de eredeti, frissítő összetevőkkel módosíthatjuk, amelyek segítenek abban, hogy új verziójú ételeket készítsünk az alap tabbouleh-ből.
Használja például a fő összetevőket, például a borsot, a paradicsomot, a hagymát, a mazsolát és a mentát, és ezekből adja hozzá azokat, amelyek a legjobban tetszenek, például narancsdarabot, mangót, uborkát vagy bármilyen más terméket, amely ehhez az ételhez kötődik, és kiegészül a többi alkotóelemmel.