(Sputnik). - A koffein serkenti az anyagcserét, ami segít a fogyásban. De ugyanakkor a pulzus is felgyorsul. Ezért nagyon kockázatos a kávéval való visszaélés - mondta a Sputniknak az orosz Szövetségi Orvosbiológiai Ügynökség táplálkozási szakértője és professzora, Margarita Koroliova.

tálaljon

A mérsékelt mennyiségű kávé elősegíti a zsírégetést - mondja a táplálkozási szakember. De ezt az italt nem szabad visszaélni.

"Mi lesz a szívvel, ha zsírégető koffeinünk van, és ezért naponta akár nyolc csésze kávét iszunk? Természetesen szívproblémák lesznek "- figyelmeztetett.

A magas vérnyomásban vagy szívritmuszavarban szenvedők számára a kávé nem választható - jegyezte meg Koroliova.

Egy nemzetközi biológusok és orvosok csoportjának 2015-ös tanulmánya szerint azonban napi 3-4 csésze kávé elfogyasztása csökkenti a szívroham kockázatát. Ezenkívül javítja az erek állapotát.

Eközben, ha fogyni és kávét inni szeretne, akkor mindenféle kalória-kiegészítőről le kell mondania, beleértve a tejet is.

- A kávé nem lesz kalórikus ital, hacsak nem gazdagítjuk tejszínnel vagy tejjel. Valójában nem ajánlom ezeket a termékeket általában felnőtteknek. Jobb a mandula- vagy kókusztejet használni a kávé adalékaként, de az ital kalóriaértéke kissé megnő ”- mutatott rá Margarita.

És természetesen azoknak, akik fogyni akarnak, ne adjunk szörpöt vagy cukrot a kávéjukhoz.

"Bármely szirup a szénhidrátok alkotóeleme. Növelje a termékek energiaértékét.

Ezenkívül a szirupok növelhetik a vércukorszintet, így plusz adag inzulint biztosítanak "- tette hozzá a táplálkozási szakember.