Itt újabb hihetetlen átalakulást hozok nektek, öröm számomra, hogy megosszam Erika Martínez vallomását, ahol elmondja, mennyire óvatlan volt addig a pontig, amikor életét kockáztatta azzal, hogy nem evett jól. Később, az információk hiánya miatt, vékony voltától és egy kis vérszegénységtől kezdve evésig és gondoskodásért vált, amikor hízott, és egy olyan ponton volt, ahol felismerhetetlennek érezte magát. Erika kétségtelenül nagy harcos, és elbűvöl, hogy látom, hogyan fokozatosan alkalmazkodott ehhez az életmódhoz. Eleinte, ahogy ő maga mondja, egyáltalán nem volt könnyű, de nem akarta megelégedni kövérségével, és tovább alkalmazta magát, fegyelmezte magát, és nagyon állandó volt gyakorlásaival és jó táplálkozásával. De hé, meghívtalak, olvasd el Erika történetét, és meglátod, miért nem sikerül harcosnak nevezni. Erika kétségkívül nagyon erős nő, és a problémái ellenére minden ellen küzdött, hogy egészségesebb életmódot kezdjen.
Találkozz Erika Martinezzel (a vallomást ő írta):
Helló, a nevem Erika Martínez, kicsi koromtól kezdve mindig karcsú voltam, egészen 2001-ig, amikor elkezdtem súlygyarapodást tapasztalni, de ennek nem tulajdonítottam nagy jelentőséget, és hagytam, hogy teljen az idő, és amikor láttam, hogy már túlsúlyos vagyok, abbahagytam az evést Éhségemet csak apró süteményekkel vagy chipsekkel néha megöltem, néha csak kávéval és kenyérrel, délutánonként pedig csak egy energiaitalral, ami nem hagyott kudarcot és lefogytam. Így teltek az évek, mígnem 2010-ben kényelmetlenséget, szédülést, fejfájást kezdtem érezni, és gondjaim voltak a dolgokra összpontosítani, bár minden figyelmemet odafigyeltem, az ötleteket nem tartottam meg az agyamban, olyan volt, mint egy felhő, amit tudtam nem gondolkodik egyértelműen, és tachycardia is volt. Nem akartam várni, ezért orvoshoz mentem, tanulmányokat végzett rajtam, és elmondta, hogy mindezt súlyos vérszegénység okozta. Az orvos azt mondta nekem, hogy ezekben a pillanatokban, a vörösvérsejt-szintemnek csak egy alacsonyabb pontjával, kórházba kellett volna menni és vérátömlesztést kellett volna adnom, azt mondta nekem, hogy ez a hamis pont nem az a pont ez mentett meg, ha nem kerültem kórházba. azonnal vasat és jó étrendet írt elő.
2012 februárjában, valamivel több mint 170 font súlyú, megvettem a P90X edzésprogramot, és így ismertem meg Carmen Melgozát, aki bemutatott a támogató csoportjának, és elkezdtem tornázni, de számomra még soha nem gyakoroltam ezt a programot, mielőtt túl szélső. Fizikai állapotom olyan rossz volt, hogy még egy blokkot sem tudtam járni, amikor a szívem azzal fenyegetett, hogy kiugrik a számból, és a lábaim iszonyatosan fájtak, így az ennyire ugrálásra gondolni nem volt jó ötlet számomra. Másrészt fogalmam sem volt, mit jelent az egészséges táplálkozás, de apránként tanulva sikerült az első hónapokban lefogynom .
Az első eredményekkel javult a kedvem, de a program elbátortalanított, hogy nem tudtam megfelelően csinálni, és mivel nem tudtam, mitévő legyek, ismét elhanyagoltam magam, és ismét hízott. Tudtam, hogy a P90X valóban eredményt adott, és elkezdtem járni és biciklizni, hogy több erőt és kitartást szerezzek, és ezt a P90X rutinnal is kombináltam.
Mindig újra és újra megpróbáltam, soha nem adtam fel, és nem voltam hajlandó megelégedni azzal, hogy kövér vagyok. Ebben a 2013-ban nagyon szomorú események történtek a családomban, és úgy döntöttem, hogy a testmozgáshoz menedéket keresek, hogy kitisztítsam az elmémet, és ne süllyedjek depresszióba. A támogató csoportban találkoztam egy nagyon különleges emberrel, aki sokat segített az egészséges táplálkozás megtanulásában, és új barátokat is szereztem, akik mindennap arra ösztönöznek, hogy folytassam a harcot a túlsúly ellen. Tudják, hogy kik ők, és nagyon köszönöm nekik, hogy látom az átalakulásról készült fotóikat és látom, hogyan működnek, nagyon motivál a folytatásra, hogy ne adjam fel, mert ha meg tudnák csinálni, akkor is tudok. Folyamatosan csinálom a P90X-et és harcolok Tony Hortonnal, heh hehet rá, mert mindig még egy ugrást és még egy rúgást követel.
Arra bátorítok minden embert, aki nem elégedett a súlyával, tegyen valamit annak megváltoztatása érdekében, hogy egészséges és biztonságos lehetőségek vannak a fogyásra. Ismerek olyan embereket, akiknél gyomorszalag-műtétet végeztek, és nem csak egyszer, hanem kétszer is, mert azt mondják, hogy ez nem megy nekik, amit csinálok, tudom, hogy működik, az egy jó diéta kéz a kézben, jó testmozgási rutinnal, ez nem kétségtelen, hogy működik, és elmondom nekik, mert ellenőrizem.
Tudsz valamit? A HATALMAZNI AZ ERŐT Szurkoljon [e-mail védett], ha teheti! .
Hogy vagy? Mondtam, hogy Erika története hihetetlen, és remélem, hogy ez motiválja Önt a folytatásra, vagy egyszerűen a döntés meghozatalára. Erika Rendkívül büszke vagyok rád, nagyszerű példa vagy arra, hogy a vágy az erő, és hogy akárhányszor buksz el, az a fontos, hogy egyre erősebben kelj fel, hogy legyőzd az utadat. Tudod, hogy edzőként nagyon csodállak és még inkább a barátodként 🙂
Tudod ... Soha nem késő új életmódot kezdeni, remélhetőleg hamarosan ösztönözni fogod az indulásra, és természetesen öröm lesz, hogy segíthetek neked.