táplálkozás

2021 ismét választási év lesz Afrikában
. Olvass tovább.

Kemi Seba francia-beninéz aktivista kéri, hogy fokozzák a tiltakozásokat az Echo valuta ellen Afrikában
. Olvass tovább.

Eritreai Biniam Girmay Afrika legjobb kerékpárosa 2020-ban
. Olvass tovább.

A kulturális javak tiltott kereskedelme bűncselekmény a népek ellen
. Olvass tovább.

A kuszkusz a világ immateriális kulturális örökségét nyilvánította
. Olvass tovább.

A Kongói Demokratikus Köztársaság hírei (2020-12-16/2020-12-31), kéthetente franciául, Luc de l’Arbre
. Olvass tovább.

Afrikai könyvek erre a karácsonyra (4/4. Rész)
. Olvass tovább.

Szudán és Etiópia egy héttel a határukon történt halálos szembenállás után kezdi meg a tárgyalásokat
. Olvass tovább.

Al-Muhamasheen, az afrikai származású marginalizált jemeni közösség
. Olvass tovább.

A gambiai demokráciapárti tudatosságnövelő kampány az állampolgárok nagyobb mértékű bevonását sürgeti a politikában
. Olvass tovább.

Masai nők és az FGM elleni küzdelem
. Olvass tovább.

São Tomé és Príncipe érdekelt a makaronéziai régió integrálásában
. Olvass tovább.

A kalózkodás növekedése a nigériai vizeken
. Olvass tovább.

A kameruni nők stratégiákat dolgoznak ki a konfliktusok megelőzésére és a béke előmozdítására
. Olvass tovább.

Rendszeres járatok folynak Izrael és Marokkó között
. Olvass tovább.

Az emberiség alig fogyasztja el a természet által kínált teljes mennyiség 1% -át. Nyolc növény (árpa, bab, földimogyoró, kukorica, burgonya, rizs, búza és cirok) adja az átlagos kalóriafogyasztás 53% -át. Ezek a növények az alapvető termékek, amelyek ma emberek millióinak túlélését biztosítják. A búza körüli Európáról, Ázsiáról a rizsről, Amerikáról kukoricával és Afrikáról a kölesről beszélünk.

Az étkezés az emberi lény alapvető szükséglete. De az asztal egyenetlen. Egyrészt 2000 millió túlsúlyos, másrészt 815 millió ember éhezik, különösen a déli féltekén.

A három alapszem a rizs, a kukorica és a búza. Több mint 4000 millió ember él rajtuk.

Az alultápláltság magában foglalja az alultápláltságot és a túlsúlyt is. Szükséges enni és jól enni. Kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk az emberek és a környezet számára. Támogassa a vegetáriánus étrendet a húsfogyasztás fölött, és egyensúlyozza ezt az étrendet az egészséges testmozgással.

Másrészt a friss élelmiszerek nem is érik el a fejlődő országok szupermarketekben fogyasztott mennyiségének 10% -át, a fejlett országokban pedig kevesebb, mint 50% -ot..

A jólét sok embert betegít meg, akik sütit, fagylaltot és ultra-feldolgozott ételeket fogyasztanak. A világon minden harmadik ember szenved alultápláltságtól, akut és krónikus alultápláltságtól a túlsúlyig és az elhízásig.

Az elhízás a 21. század másik járványa?

2008-ban a világ városi népessége a történelem során először meghaladta a vidéki népességet, és várhatóan 2030-ra 60% -uk városokban fog élni.

Különösen aggasztó, egyrészt az éhség mellett, másrészt a túlsúly és a mozgásszegény élet, különösen Latin-Amerikában, ahol a lakosok 60% -a túlsúlyos. A lehető legfrissebb étkezés az egészségre és a környezetre fordított befektetés.

422 millió felnőtt cukorbeteg. 11-ből egy szenved. Japán ugyanakkor az egészséges táplálkozás globális modellje.. Csak 4,3% -os elhízással. Egészséges táplálkozási kultúrájuk sok zöldséget, gyümölcsöt és halat tartalmaz. (Washoku, az UNESCO öröksége). Meglepett a nagyon természetes és egészséges étrendje is.

Az étkezéshez és a táplálkozáshoz szükséges oktatás szükséges a jó étkezéshez. Legyen tisztában azzal a mennyiségű lélegzettel, amelyre mindig szükségünk van, és mértékkel együnk (figyelmes étkezés).

Támogassa a természetes, friss ételeket, sok zöldséggel és gyümölccsel. A természetes termékekkel rendelkező piacok, az iskolakertek és a városi kertek is hozzájárulhatnak az étkezés javításához.

Először: teljes kiőrlésű gabona, 2.: zöldség és gyümölcs, 3.: sovány, baromfi, hal, tojás, hüvelyesek, dió, 4.: vörös hús mértékkel, 5.: végül sütemények, fagylalt, kevés mennyiségben cukros. Az egészséges táplálkozás mellett napi 6-8 pohár vizet kell inni, és legalább napi egy órát járni.

Az előállított élelmiszerek akár 30% -át is kidobjuk, Ez pedig az élelmiszer, az energia és a környezet pusztulásának pazarlását jelenti. Az evéssel megváltoztatjuk a világot.

Valenciát 2017-ben a Fenntartható Élelmiszerek Világfővárosává választották, és otthont ad a Fenntartható Élelmek Világközpontjának, helyi, természetes és kevésbé ultraszerkezetű termékekkel.

Milyen ételeket pazarolnak el leginkább? A gabonafélék 30% -a, a tejtermékek 20% -a, a gyökerek és gumók 45% -a, a halak 35% -a, a gyümölcsök és zöldségek 45% -a, a hús 20% -a és a hüvelyesek 22% -a.

Egészséges táplálkozás, öt érzékkel, sietség nélkül és élvezve a társaságot.

Évente 3,4 millió ember hal meg túlsúly vagy elhízás következtében.

Fogyasszon ezért organikus, egészséges, változatos, kiegyensúlyozott termékeket, elegendő vízzel és egészséges életritmussal, testi, szellemi, érzelmi, családi, társadalmi és szellemi szinten.

A táplálkozás az SDG-k része, a méltó, egészséges és támogató élet érdekében, az egész emberi család számára, minden kontinensen.