Az iridológus és Bernard Jensen alternatív orvos nevéhez fűződik a "Halál a vastagbélben kezdődik" kifejezés, mivel ez az a hely, ahol a hulladékokat és a méreganyagokat tárolják, hogy a szervezetből távozzanak, és ahol felhalmozódnak, ha nincs megfelelő higiénia és bélműködés.

táplálkozás

Mielőtt meglátogatnák a gyógynövényeket, ezek segíthetnek a bél egészségének javításában, kiemelten fontos a helytelen étkezési szokások kijavítása. Megfelelő étrend és a Gyógynövények segítségével a belünk egészséges állapotot nyerhet vissza.
A jó bélegészség érdekében az első dolog az egészséges táplálkozási szokások kialakítása lesz, mivel ez a tiszta béltől függ, amely rendszeresen kiürül, ahol egy jó bélflóra telepíthető és a megtalált immunrendszer megfelelő működése. közvetlenül kapcsolódik a bél egészségéhez. A mediterrán étrendi tanácsok nagy részét a lakosság többsége nem tartja be, akik valóban azt gondolják, hogy mediterrán étrendet követnek, mert mediterrán országban élnek és olívaolajat fogyasztanak.

Ezen ajánlások be nem tartása, amelyek befolyásolják a bél egészségét, a következők:

Csírázott: enzimekben, vitaminokban és tápanyagokban gazdagabb élő ételek
Rost- és prebiotikumok hiánya: (teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs és zöldség naponta) ez a helyes evakuációtól és a hasznos erjesztő növényvilágunk táplálékához szükséges tápanyagoktól függ.

Biozöldségek és gyümölcszöldségek
Helytelen zsírforrások: Túlzott mennyiségben fogyasztanak állati eredetű telített zsírokat, és hiányoznak a növényi eredetű többszörösen telítetlen zsírok, magvak vagy halak, a finomított napraforgóolajat elsősorban sült ételeknél használják, és ennek megszerzésénél ez hőkezelési folyamaton ment keresztül., amely megváltoztatta az anyagcserében nem használható zsírsavakat.
Kiegészíthető magvak és pörkölt diófélék beépítésével a napi ételbe: szezám, len, napraforgómag, tökmag vagy chia mag.

Főként hozzájárulnak a bélnyálkahártya helyreállításához lágyító és védő hatása miatt, amely szintén hozzájárul a széklet bolusának méretének növeléséhez és ezáltal a béltranzit szabályozásához, mások antiszeptikus és gyulladáscsökkentő, mások pedig pihentető hatásúak lesznek a beleket beidegző idegek.

1. - Bőrpuhító növények nyálkatartalmuk miatt:
Kis útifű (Plantago lanceolata)

Nagyon gyakori növény, amely lándzsa alakú levelei miatt könnyen felismerhető és megfigyelhető. Ennek a növénynek aktív nyálkahártya-elvek vannak, amelyek felszívják a vizet és megduzzadnak, mechanikus kiürülést okozva, ami a széklet duzzadását és térfogatának növekedését idézi elő, ami segít nekünk a székletürítés folyamatában.

Mályva (Malva silvestris)


A szántóföldeken és utakon is nagyon gyakori növény, nyálkás hatóanyagokat tartalmaz, amelyek kíméletes és fiziológiai módon járulnak hozzá a bél tisztításához.

Marshmallow (Althaea officinalis)

Gyökerét főzéshez használják, a nyálka tartalma magasabb, mint a mályvaé, ezért nagy lágyító, védő és helyreállító hatással van a bél nyálkahártyájára.
Mindkét növénynek nincs ellenjavallata, és terhes nőknél és gyermekeknél alkalmazható infúzió vagy más, a gyógynövényboltokban és gyógyszertárakban szokásos készítmények formájában.

Aloe vera:

Az aloe vera levél belsejének pépét használják, amelyet kizárólag az aloe levelek pépjének nyálkás frakciójából nyernek. Védő és lágyító, helyreállító és regeneráló hatással van a bél nyálkahártyájára. Ezenkívül az Aloe, különösen az Aloe ferox fajok esetében nagyon gazdag acemannánban, immunstimuláló hatással.

Gyulladáscsökkentő növények:

Kamilla: tartalmaz azulénben gazdag illóolajat, nagy gyulladáscsökkentő hatással, és görcsoldó hatású bisabololt,

Cickafarkfű (Achillea millefolium)


Cickafarkfű: azulént is tartalmaz, és a gyulladáscsökkentő hatás mellett remek helyreállító és gyógyító hatású.

Édeskömény (Foeniculum vulgare)
Édeskömény, koriander, ánizs, kömény: illóolajaik vannak, amelyek főleg a bélen keresztül ürülnek ki, ami a bél perisztaltikájának serkentésén és enyhe antiszeptikus hatáson túl segíti a gázok eltávolítását.

Oríganum vulgare

Bélfertőtlenítők
Oregano, kakukkfű, menta, pennyroyal: tartalmuk illóolajokban antiszeptikus hatással, megakadályozzák a kórokozók szaporodását a bélben, csökkentve a bélrothadás folyamatait is.

Melissa officinalis
Pihentető és görcsoldó növények
Narancsvirág, citromfű, angyalgyökér, passióvirág, bazsalikom: az emésztőrendszer túlzott mozgékonyságának lelassításával hatnak, javítják az emésztési folyamatokat, az idegkomponensek feleslege megváltoztatja.

Infúzió a bél egészségéért:
Mályva, kamilla, édeskömény, pennyroyal, citromfű.
Keverje össze egyenlő részekben, és készítsen infúziót egy evőkanál keverékkel fél liter vízre. Naponta kétszer vegye be, az egyiket lefekvés előtt.
Palmira pozuelo