Január 24-én a Ramon Barri előadóterem megnyitotta kapuit, hogy megünnepeljük Len- és kelkáposzta-beszélgetés 19: Táplálkozás és sport. Egyél a kihívások leküzdésére. Jordi Barri, a Teresa Carles Healthy Foods vezérigazgatója és Valentí Sanjuan vasember, ultramagán és újságíró kezéből.

táplálkozás

A sportoló étrendje sokkal több, mint szénhidrát fogyasztása vagy sportitalok fogyasztása. Ebben a beszélgetésben Valentí Sanjuan és Jordi Barri fedezett fel minket, áttekintve a "A nap edzése"Hogyan kell táplálkoznunk, hogy egészséges és kiegyensúlyozott módon érjük el sportcéljainkat. A megfelelő teljesítmény, mind mennyiségben, mind minőségben elengedhetetlen a sportteljesítmény optimalizálásához.

Valentí Sanjuan és Jordi Barri a résztvevőkkel együtt éltek át anekdotákat és részleteket arról, hogyan ismerkedtek meg, és hogyan kezdték el az együttműködést az aznapi táplálkozással kapcsolatos oktatóvideókhoz. Valentí Sanjuan bevallotta, hogy Jordi Barri és táplálkozási csapatának tanácsát követve alig 4 hónap alatt sikerült 10 kilót lefogynia. Mindez anélkül, hogy éhezne, élvezné és javítaná a sportteljesítményét.

Valentí és Jordi áttekintették az aznapi edzésvideókat, és elemezték a legcsodáltabb sportolók étrendjét: Mesi, Cristiano Ronaldo, Michael Phelps, Usain Bolt, Rafa Nadal és Kilian Jornet. Mindannyian élsportolók, akik részletesen gondoskodnak étrendjükről, előtérbe helyezve a zöldségféléket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a hüvelyeseket, a diót és az egészséges gézt. Kerülik az alkohol, a gyorsétel, a feldolgozott ételek fogyasztását és minimalizálják a hús fogyasztását. De mindez, mindig bizonyos rugalmasságon belül.

Amikor az előadók elkészültek, a kérdés órája nyitva állt, és mint mindig, a Talkhoz kapcsolódó ételeket kóstolóként szolgálták fel. Ebben az esetben a levet választották Energia löket, a zöldségital Kesudió Choco Shake és néhány energiagolyó kóstolása.

Ha nem tudna részt venni a beszélgetésen, vagy csak újra szeretné látni a beszélgetést, ne hagyja ki csatornánkat Youtube, ahol az összes beszélgetést kiadjuk.