Nina és Veronica két nővér, akik egy napon úgy döntöttek, hogy megszüntetik a gyorsételeket, és megtalálták Manzanaroja ingyenes, személyre szabott étrendjét a Google Playen. Itt mesélik el történetüket, amelynek két nagyon értékes összetevője van: az elszántság és a kitartás.

Két 27 és 28 éves lány vagyunk, nővérek vagyunk és együtt élünk. Mindig vékony voltam, de nyáron egy olyan helyen dolgoztam, ahol nagyon rosszul ettem, sok ócska ételt, naponta például 5 fagylaltot ettem, és végül mindezek a túlzások miatt véget értem nyár 10 kilóval több. És bár még mindig a testtömeghatáromon (BMI) belül voltam, rosszul éreztem magam, mert amit láttam, az nem tetszett, mivel, mint mondtam, mindig 10 kilóval kevesebb voltam, mint amit akkoriban.

nővér

Másrészt a nővérem mindig túlsúlyos volt, gyakorlatilag kamaszkora óta. A diéta kezdetén a BMI 38 volt, vagyis II. Típusú elhízás. Sok étrendet kipróbáltam, a tipikusakat, amelyek éheztetnek, vagy amelyek csak bizonyos ételeket fogyaszthatnak. Nyilvánvaló, hogy nehéz egy ilyen típusú étrendet követni, valamint egészségtelen, ezért mindig elhagyta őket.

Szóval egy délután úgy döntöttünk, hogy együtt fogunk diétázni, ő veszít normális súlyból, én pedig leveszem azt a 10-et, ami megmaradt. Mivel Úgy gondoltuk, sokkal könnyebb lesz, ha megkapjuk a másik támogatását. Ezért az első nélkülözhetetlen előfeltételem az étrend kiválasztásakor az lenne, hogy alkalmazkodó legyen családként. Amikor megtaláltam Manzanaroját, az egyik első dolog, amit a javaslatokban elmond, az, hogy hogyan lehet ezt családként megvalósítani. Szóval onnan már tetszett. Az alkalmazás elolvasása után információkat tartalmaz alkotóiról, beleértve az illetékes táplálkozási szakember nevét, valamint azt a lehetőséget, hogy kétség esetén kapcsolatba lépjenek a csapattal. Ez valami nagy önbizalmat adott, hittem abban, hogy ez a diéta egészséges és megvalósítható lesz.

Ami az étrendet illeti, ez egy nagyon változatos étrend, amely mindent megesz. Azt hiszem, még soha nem ettünk ennyire egészségesen, és ez még az általános egészségi állapotban is megmutatkozik. Télen kezdtük a diétát, télen mindig megfázás lett a vége ... ez az első, ami nem történik velem, még a barátommal sem, aki naponta mellettem alszik, nem végül beteg lesz. Tehát úgy érzem, hogy a gyümölcsöknél és zöldségeknél még a védekezésem és az általános egészségi állapotom is javult.

Először, amikor elkezdtük a diétát, nem mondhatom, hogy nem voltunk éhesek, mert igen. Különösen az erős vacsorákhoz voltunk szokva, és amikor éjszaka elkezdtük a diétát, nehéz volt alkalmazkodnunk. De néhány hét múlva már nem vettük észre, szerintem az új összegekhez való hozzászokás kérdése. Most már nem nehéz nekünk, soha többé nem éhezünk. Úgy érzem, hogy néha többet szoktunk megenni a megszokásból, mint az éhségtől.

5 hónap telt el, mióta elkezdtük a diétát, a húgom 15 kilót fogyott abból a 30-ból, amelyet le kell tennie, BMI-je 38-ról 30-ra csökkent, vagyis még egy hét alatt csak túlsúlyosra csökken. Derékmérete 118-ról 100-ra csökkent, az összes ruha, amelyet most viselt, túl nagy számára. Aminek nagyon örül és elégedett. Én viszont cSikerült leadnom a 10 kilót, ami maradt, és most a fenntartó étrenden vagyok a nővérem mellett. Nos, több mint diéta, ez az egészséges táplálkozás és az egészséges táplálkozás megtanulásának módja, ezért folytatjuk a diétát azzal a kivétellel, hogy én szabályozom a mennyiségeket a megfelelő kalóriabevitel érdekében. Továbbra is minden héten fenntartom a súlyomat, és a nővérem továbbra is fogy. Időről időre kimegyünk, és azt eszünk, amit szeretnénk, és ez még mindig kevéssé befolyásolja az étrendet.

Ennek az alkalmazásnak köszönhetően könnyű étkezni, ezért nem tehetek róla, de köszönöm! Újra írok neked, amikor a húgom is befejezte a diétát.