Óránként elérhetik az almot

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy egy mérsékelt éghajlatú, átlagosan 70 és 75 kilós átlagos ülő ember átlagos értéke napi mintegy 2,550 milliliter cserét jelent.

A test folyadékvesztesége, amikor erőfeszítéseket tesz forró környezetben, nagymértékben meghaladhatja az egy óránál több mint egy liter értéket - állítják a Barcelonai Táplálkozási és Egészségügyi Konferencián összegyűlt szakértők, a Royal Academy of Katalónia orvostudománya.

folyadékmennyiség

Napközben a víz szerepe as nélkülözhetetlen tápanyag valamint a vízmérleg fenntartásának szükségessége a lakosság jólétének biztosítása és a lehetséges egészségügyi kockázatok elkerülése érdekében.

"A mérsékelt éghajlatú, átlagosan 70 és 75 kilós átlagos ülő ember átlagos vízmérlege napi vízcserét jelent. körülbelül 2550 milliliter"Az italfogyasztás és a verejtékezés útján történő elvesztése között María Antonia Lizarraga, a Barcelonai Egyetem (UB) Orvostudományi Karának emberi élettan docense kiemelte.

A szakértő arra figyelmeztetett, hogy a vízigény jelentősen megnőhet fokozott testmozgás és hőhatás esetén.

Az ételek különböző típusú rostokat tartalmaznak, és a dominánsak adják nekik érzékszervi jellemzőiket

A Navarrai Egyetem közösségi táplálkozás professzorának, valamint a Spanyol Táplálkozási Akadémia és a Baszkföldi Királyi Orvostudományi Akadémia alelnökének, Javier Aranceta, "A táplálék és a hidratálás az élet szubsztrátja", ezek megfelelősége és egyensúlya függ test felépítés és a szervezet funkcionális vonatkozásai.

A maga részéről, Michelangelo Gassull, A barcelonai Autonóm Egyetem orvostudományi karának orvostan professzora és a Gemans Trias i Pujol Kórház (Badalona) Egészségtudományi Kutatóintézetének korábbi igazgatója elmélyült a gyógyszer használatának jellemzőiben, előnyeiben és ellenjavallataiban. rost, mind az azt tartalmazó természetes élelmiszerekben, mind az ipari folyamatok után kialakult formában.

Véleménye szerint "fontos fogalom, hogy az eredeti állapotban rostot tartalmazó élelmiszerek különböző típusú rostokat tartalmaznak, és az uralkodók azok, amelyek érzékszervi jellemzőiket vagy" faanyagukat "adják meg nekik. Ezeket az élelmiszereket akkor dolgozzák fel, amikor ezeket ipari módon feldolgozzák amikor különböző típusú rostok nyerhetők, amelyek részévé váltak vagy részévé kell válniuk az intézkedések arzenáljának, amelyek megpróbálják kijavítani a fiziológiai eltéréseket, vagy koadjuváns elemek különböző patológiákban"- mutatott rá.