100 gramm fánk 412 kalóriát tartalmaz, ez a teljes napi szükséglet 21% -a.
A fánkokban 11 milligramm koleszterin és 18,30 gramm zsír van.
100 gramm fánk 59,5 gramm szénhidrátot, 1,2 gramm rostot, 3,10 gramm fehérjét, 345 milligramm nátriumot és 17,9 gramm vizet tartalmaz
Néhány fontos vitamint tartalmaz, amelyeket itt láthat: K-vitamint (8,0 µg), B-9-vitamint (42 mg) vagy A-vitamint (8 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm fánkban 59,5 gr szénhidrát van, ami napi 20% -a.
100 gramm fánk 35,11 gramm cukrot tartalmaz.
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm Buñuelosban 345 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 23% -a.
100 gramm fánk 17,9 gramm vizet tartalmaz, ez a teljes tömeg 17% -a.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm fánkban 3,10 gr fehérje van, ez az összes napi szükséglet 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
A Buñuelosban található esszenciális vitaminok a következők: K-vitamin (8,0 µg), B-9-vitamin (42 mg) és A-vitamin (8 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A Buñuelos-ban található nátrium (345 mg), foszfor (123 mg) és kálium (78 mg).
Hány kalória van?
Zsír és koleszterin
Telített zsír
Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.