„Mindenki varázslatot képes végrehajtani, mindenki elérheti a céljait, ha
képes gondolkodni, ha képes várni, ha képes böjtölni. "
- Hermann Hesse, Siddhartha

akár gondolja


Tegnap visszamentem enni. És nem úgy, mint mi, halandók, naponta ötször eszünk. De tegnap megint ettem hét (7) nap után, anélkül, hogy zöldség és gyümölcs, magvak, hüvelyesek és más ételek hallatán megmozgattam volna az állkapcsomat. A testem 7 intenzív napos belső megtisztítása és méregtelenítése után tegnap visszaadtam magam az élvezetnek, ami az étel, miután átéltem egy másik ilyen élmény, amely erősebbé, nagyobbá és bölcsebbé tesz. Tegnap véget ért a böjtöm.
Ezután szeretném megosztani veletek a miérteket, hogyan, hol és mit éreztem ebben a tapasztalatban, hogy többet tudjatok meg ennek a gyakorlatnak az előnyeiről, próbáljatok megérteni engem, vagy arra ösztönözzek, hogy próbálják ki

MIÉRT VÁLLALKOZNI A GYORSAN, A NAGYOBB PAMPER A TESTÉNEK

Nem, ez nem csak egy újabb őrületem volt. Egyik túlzott és ellenőrizetlen kaland sem, amely előző nap eszembe jutott. A böjt olyan gyakorlat, amelyet időről időre megnéztem (és éreztem annak pozitív hatásait), és amelyet mélyebben meg akartam vizsgálni és átérezni.


Már a Tao könyvében (az ősi bölcsesség gyűjteménye) beszélnek róla a böjt, mint az egyik legjobb gondoskodás, amelyet testünknek ajánlhatunk. A legtöbb vallás (Közülük a katolikus, bár tényleg kevesen követik a nagyböjtöt) ajánlja és sürgeti híveit a böjtölésre. Lelkileg a személyes növekedés összekapcsolódik azzal, amit az elme követel tőlünk - és ezt testként ismerjük el - többek között az éhséggel és az ételhez való ragaszkodással.


Akárcsak a csend és a meditációs visszavonulás, amelyet a múlt hónapban adtam magamnak, az utam kezdetétől fogva egyértelmű volt számomra, hogy valamikor megállok, és néhány napra elkötelezem magam, csak a testem ápolására és kényeztetésére. Mert bár Sokan közületek, akik ezt olvassátok, úgy gondoljátok, hogy a böjt inkább kínzás, mintsem a test kényeztetése, El kell mondanom, mivel nagyon téved. Számos tanulmány bizonyítja a test (és a szellemi) előnyeit, ha a testet egy ideig böjtölésnek és méregtelenítésnek vetik alá. Aki tapasztalta, ajánlja. És bár ez egy belső folyamat, a jótékony következmények kívülről is láthatók.


Ez év után utazgattam, és nem gondoztam annyira magamról, mint amikor többé-kevésbé csendesen éltem egy helyen, ezt szerettem volna magamnak adni, elismerés és hála a csodálatos templomnak, amely a testem.
Két napos takarítás után, október 8-án csak nyers vegánt (nyers gyümölcsöt és zöldséget) ettem, hivatalosan is elkezdtem a böjt, a méregtelenítés és az öblítés folyamata (ha így nevezhetem).

MI PONTOSAN GYORS vagy DETOX

A téma szakértői ezt mondják Bárkinek fontolóra kell vennie a böjtölést valamikor az életében, hogy megtisztítsa a méreganyagokat és a toxicitást, amelyet apránként felhalmoztak a testben. A méreganyagok jelenlegi szintje az élelmiszerekben - és a levegőben, amelyet belélegzünk - a legmagasabb, amit az emberiség történetében valaha is léteztek. Vannak új vegyszerek, új levegő- és vízszennyezők is, folyamatosan sugárzásnak vagyunk kitéve, és minden nap mindenféle toxint lenyelünk, belélegzünk vagy lerakunk a szervezetünkbe., akár étellel, stimulánsokkal, gyógyszerekkel, tisztítószerekkel, műanyagokkal, a belélegzett füstökkel stb.

A cél a gyors, vagy ha a mainstreamet követve mondjuk, a méregtelenítés, éss étkezés nélkül, ellenőrzött ideig, hogy csökkentse a szervezet toxinszintjét. Bár a méregtelenítésnek vagy a böjtnek számos stílusa van (és egyre divatosabbá válik), Az általam követett taoista hagyomány - évezred -, amikor a böjt vagy a méregtelenítés tartama alatt a test csak vízzel, természetes lével, kókuszvízzel és természetes gyógynövényekkel táplálkozik.


A méregtelenítés vagy a méregtelenítés olyan folyamat, amelyet természetesen naponta tapasztalunk a testben; a vastagbélünk, a vesénk, a májunk és a bőrünk - sok más mellett - azok a szervek, amelyek folyamatosan kiküszöbölik azt, amit a testünk nem tud kihasználni vagy káros. A böjtöléssel azt tesszük, hogy ezek a folyamatok, amelyek már természetes módon fordulnak elő a testben, megerősödnek és felgyorsulnak; Amikor nem teszünk be új méreganyagokat a szervezetbe, az nagyon egyszerűen magyarázva azt jelenti, hogy elkezd tartalékokat -zsírokat - húzni, ahol már felhalmozódtak más méreganyagok, és továbbra is eltávolítja azokat.


Ha ehhez hozzáteszi a vastagbél-öntözéseket (vagy kolemákat), amint azt a taoista böjt javasolja, és amelyet én követtem, akkor lehetséges a toxinok eltávolítása, amelyek talán évekkel ezelőtt bennünk éltek. (Igen, vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az emberek belsejéből olyan „dolgok” jöttek elő, amelyeket több évvel ezelőtt letétbe helyeztek). De ebben a témában belépünk egy másik napba 😉

A TAPASZTALATOM GYORSAN: A MINDENNEK HATÁROZÁSÁNAK 7 NAPJA

El kell mondanom Nem ez a legegyszerűbb dolog, aminek kitettem magam, bár messze nem ez a legbonyolultabb.

GYORSAN ELŐTT

A böjt indításakor fontos a szállítási hozzáállás, és kezdettől fogva ezzel voltam. Valami önkéntes és nem kényszerített dolog volt, így kezdettől fogva - bár valóban be fog kerülni valamibe az igazán asszimilálódás - arra készültem, hogy élvezzem.

Egy másik ok, amiért tettem, az volt, hogy továbbra is felül akartam küzdeni az ételhez való ragaszkodásomat, és figyeltem az elmét, amikor megfosztják a vágyaktól és még mindig fut.

ELSŐ HÁROM NAP

Az első nap, amelyet mindig újdonság kísér, könnyű volt. Gyorsan megtörtént, és amikor megtudtam, hogy milyen gyógynövényt igyak, vagy hogy később kókuszvizet vagy ásványvizes levest iszom-e, azt sikerült legyőznöm.

A második nap a kívánságok napja volt. Hirtelen eszembe jutottak az avokádó pirítós paradicsommal, olívaolajjal és magvakkal képei: a számat öntözte. Most jött az anyámtól származó lencse vagy a nagymamámtól származó csicseriborsó képe. Vagy milyen finom a vegán orosz saláta! Így a nap nagy részében. Némi fizikai gyengeség kíséretében. Amikor lefeküdtem, fejfájásom volt, és alig aludtam egész éjjel

A harmadik nap ez volt az egyetlen nehéz. Fejfájásom volt, azt mondják, hogy normális, amikor a méreganyagok kezdenek kijutni a testedből - és nem tudtam koncentrálni. Nem volt kedvem mozogni, és szinte semmiért sem éreztem magam erősnek. Ezenkívül meglehetősen kedélyes és ingerlékeny voltam.

4., 5., 6. NAP

A negyedik napon tele lettem energiával! Ami meglepő volt, miután előző nap olyan rendszeres volt, és még mindig ugyanazt ettem. (Gyerünk! Az energia nem 100% -ban kapcsolódik az ételhez!)

A fejfájás elmúlt, és visszatért az erőm. Másfél órán át tudtam dolgozni, olvasni, jógázni, mint bajnok, és nehézség nélkül lépést tartani a nappal.

Az ötödik és a hatodik nap is könnyű volt, bár valamivel unalmasabb. Már belépett a böjt egyhangúságába. A gyógynövények és a vizek bevitele már a végletekig unalmas volt. Kezd megérteni a masszázs élvezeteit. Hajnal szaga. Fürdő, a kókuszvíz íze, amely a legnagyobb kulináris élvezetté válik

Az utolsó napon újragondoltam az ételt. Újra meg akart rágni. Nagyon vártam, hogy újra megízleljem. Milyen boldogság, hogy megoszthatom az ételt és az ételt más emberekkel! Valami hosszút tett, de nem fájdalmasat.

TÖRÖLJÜK AZ EGY GYORS

Akkor tudtam meg csak az tud igazán enni, aki tud böjtölni. Milyen ízű papaya! Milyen állagú a kókuszhús! És milyen szaftos a görögdinnye! A ropogósság újbóli megtapasztalása szinte orgazmusos élmény volt a fejemben. Örömteli delírium, amikor egy fogat paradicsomba süllyeszt.
Szomorú vagy, hogy a gyomrod összezsugorodott, és nincs több ételed. De nagyra értékeli, amit letétbe helyez, mintha ez lenne az utolsó dolog, amit életében elfogyaszt.

Kíváncsiságok és tanítások a leggyorsabb időm alatt

NEM, nem vagy éhes. Furcsa módon és sokan nem hisznek nekem, nem éli meg az éhséget. A kókuszvíz feltölti, a gyógynövények feltöltenek, és mivel nem emészted meg a tested, nem szükséges lenyelni, hogy fenntartsa önmagát. Amit megtapasztal, és amire meg kell próbálnia, hogy ne fordítson túl nagy figyelmet, az a vágy. Különösen az első napokban, amikor mindenféle ételhez érzed magad.

A szag rendkívül érzékennyé válik. A szagok fesztivál. A hajnalban levő virágoké, a saját testéé - a napok múlásával elhalványodó - és az ételéi is - ezek inkább vértanúságot jelentettek, mint fesztivált.

A bőr és a szem fényessé válik. Fiatalabbnak látszott. A szemfehérje valóban fehér. A bőr világossá válik.

Minden nap kevesebbet alszol. A nyolc nap alatt nem aludtam egyet. És minden este kevesebb alvásra volt szükségem.

Csak egyszer mostam hajat! Valami szuper kíváncsi, amire nem számítottam. De velem történt, hogy bár a jógaórámon izzadtam, a hajam nem lett koszos. Olvastam, hogy azzal, hogy nem tesszük ki magunkat méreganyagoknak, a test erőforrásokat kezd termelni önmagának megtisztítására. LOL.

Van energiád. Az energiaszint a harmadik naptól nem csökken, éppen ellenkezőleg, emelkedik.

Az elme még mindig a legerősebb dolog, ami van. És itt átfogalmazom Henry Fordot: akár gondolja, akár tudja, akár azt gondolja, hogy nem, igaza lesz. Minden benned van, az étvágyad is. És természetesen ez is valami, amit irányíthatsz.

Ön lefogy. Bár ez nem az volt, amit utána jártam, ez egy bónusz. Vannak, a legnehezebbek, akik 15 kilót fogynak! Azt hiszem, hogy -valójában - kb. 2 kg-ot fogytam.

HOL, HOGYAN, Mennyit és mikor tettem meg

Ázsiában sok olyan webhely kínál ilyen böjt- vagy méregtelenítő programot. Több trendi, hitelesebb és elbűvölőbb. Az általam választott hiteles, kényelmes és természet által körülvett keverék volt, távol a civilizációtól, de hozzáféréssel. Ezenkívül jól felügyelték.

Felügyelnek, követnek és királynőként kezelnek, hogy csak a böjtölésről és önmagad megfigyeléséről gondoskodj. A napi ellátás magában foglal minden gyógynövényadagot, vizes levest, kókuszvizet, napi masszázst, török ​​fürdő vagy szauna használatát és a létesítmények használatát. Igazi luxus. Az ár ahhoz képest, ami a piacon van, elég jó. Itt minden részlet megvan.

AJÁNLÁSOK, HA GYORSAN KEZDNÉK

Ha még soha nem böjtöltél, azt javaslom, hogy kezdd kicsiben böjt időszak. Valamit, amit gyakorlok, és amely bizonyítottan szuperhatásos a test számára.

Ha először találkozol ilyesmivel, akkor talán jó ötlet, mert kezdjen el egy héten egy napot csinálni, ahol csak gyümölcsöt eszik. Ezt ajánlom a körülöttem lévő embereknek. Tisztítja a testet, pihenteti és energiát vesz fel - amelyet a test nem fordít az ételek emésztésére.

Ha már kipróbáltad a gyümölcsböjt egy napját, arra biztatlak, hogy folytasd hárommal, vagy fordítsd őket monoböjtökké, amelyekben csak eszel egyfajta gyümölcs. Sokat gyakorolom őket, hogy csak citrusféléket esznek egy, két vagy három napig egymás után.

Sokan 3-4 napos programokkal indulnak. Talán ez egy másik lehetőség, ahelyett, hogy közvetlenül a 7-esre szállna.

Soha ne tegyen semmit, ami 7 napig tart orvosi felügyelet nélkül.

Keressen egy helyet és időpontot, amikor a fő foglalkozása ilyen gondozásra törekszik.

És az utolsó, adja meg magát és tanuljon. Ismerd meg magad és fedezd tovább, a barátom.

És te? Gyakoroltál bármilyen típusú böjtöt? Felvidítanád ezt az élményt?

Az alábbiakban megjegyzést fűzhet és megoszthatja tapasztalatait. Ne feledje, a megosztás él ?