100 gramm fehérrépa 6,4 gramm szénhidrátot, 1,8 gramm rostot tartalmaz, fehérje mentes, 67 milligramm nátriumot és 91,87 gramm vizet tartalmaz
100 gramm fehérrépa 28 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 1% -a.
A fehérrépában 0 milligramm koleszterin és 0,10 gramm zsír van.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (21,0 mg) vagy B-9-vitamint (15 mg).
Tápanyagok
100 gramm fehérrépa a teljes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 6,4 gramm szénhidrátot.
100 gramm fehérrépa 3,80 gramm cukrot tartalmaz.
100 gramm fehérrépa az összes napi szükséglet 4% -át tartalmazza: 67 milligramm nátriumot.
100 gramm fehérrépa 91% vizet tartalmaz, 91,87 gramm.
A fehérrépának nincs fehérje
Kiemelt Vitaminok
Ne feledje, hogy a vitaminok olyan egészséges anyagok, amelyekre a testének szüksége van a megfelelő fejlődéshez és funkcionalitáshoz. Ez a szakasz segít megalapozott döntéseket hozni a legjobb vitaminforrásokról.
Néhány fehérrépa-vitamin: C-vitamin (21,0 mg) és B-9-vitamin (15 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A test ásványi anyagokat használ néhány különböző funkció elvégzésére - az erős csontok készítésétől az idegimpulzusok továbbításáig. A vitaminokhoz hasonlóan az ásványi anyagok is segítik a test növekedését, fejlődését és egészségességét.
A fehérrépában található esszenciális ásványi anyagok a következők: kálium (191 mg), nátrium (67 mg) és kalcium (30 mg).